补钾食物有哪些

      含钾较高的食物： 谷类：全谷类,小麦肧芽. 奶类：各类调味乳奶. 肉类：鹅肉,沙丁鱼,家禽类,鱼和瘦肉含钾量也高. 豆类：红豆,绿豆,大豆,黑豆,蚕豆.
      

      含钾较高的食物：
      谷类：全谷类,小麦肧芽.
      奶类：各类调味乳奶.
      肉类：鹅肉,沙丁鱼,家禽类,鱼和瘦肉含钾量也高.
      豆类：红豆,绿豆,大豆,黑豆,蚕豆.
      蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜,绿苋菜,空心菜含量高)另有紫菜,胡萝卜,香菇,花椰菜,菠菜,海带,土豆等.
      水果类：香蕉,蕃茄,硬柿,芭楽,龙眼,香瓜,枣子,橙子,芒果含量最高.柑橘,苹果,杏,哈密瓜,樱桃,木瓜,葡萄含钾也较多.
      其它：巧克力,可可,花生,养乐多,烤红薯,南瓜,杏干,梅干,葡萄干,坚果类尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽及罐头类腌制品.
      还有柳橙汁,无盐酱油含钾高.