产后如何丰胸

      1,多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢. 2,绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功. 3,多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低. 4,吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等.对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能. 5,不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃
      

      ·坚持运动
      健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺,结实和丰满.妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,如果能做一些专门的产后恢复操则更好.至于全身运动,可以去健身房跳健美操等,但是必须在产后6个月以后方可进行.
      ·选择文胸
      产后妈妈就可以换上专门的哺乳文胸了.除了能让哺乳变得更为方便以外,还起到了很好的保护作用.另外一种塑身文胸,即修饰胸部曲线,使胸部挺立,防止双乳下垂的文胸,则建议新妈妈在月子结束后再穿着.
      TIPS：退奶时的护理
      ● 可通过冷敷乳头,穿紧身胸衣,用棉布绷紧胸部等方法进行退奶,同时减轻胀乳的不适.
      ● 尽量避免热敷,按摩乳房,频繁地挤奶.
      ● 文胸内应放置乳垫或棉质毛巾,用以吸收溢出的乳汁.乳垫及毛巾要勤换洗.