健康咨询描述: 每天感觉紧张,心就像悬着(包括睡觉),极为不舒服.去大医院检查,看亚健康数字,有肝疲劳,免疫系统危险反应;对压力的反应性敏感,脑疲劳;还有骨质,骨量不足,结缔组织异常.这是怎么回事?麻烦医学专家给我解答.谢谢
浦提出养肝八法,包括:晚上十一点前就寝,养成早上排便的习惯,饮食要正常,不暴饮暴食,一定要吃早餐, 烹调尽量少用油,少吃油炸及炸过后的油不要再拿来炒菜,不吃冰品及少吹冷气,经常保持心情愉快.这些养肝原则都是大家耳熟能详,也容易做到,就看妳是否要做而已.
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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