我吃白果片一个星期了，现在一点

      确切的说是目前的减肥药物,都需要结合控制饮食,加强运动量才能有效,而且有很多的所谓的减肥药,的减肥疗效并不肯定的.
      

      你吃的是雷公根白果片吧?
      建议不要食用此类药物,现在你的年龄正式发育时期,那东西最好不要吃,雷公根和白果都有危毒,说是能减肥,其实都是炒作出来的,否则最后落得一身的病.还是建议你健康的减肥：,下面是我给你的建议：
      首先要弄清你引起肥胖的原因 1）体质型肥胖：先天性,体质代谢比较慢,物质合成的速度大于分解的速度.现象：脂肪细胞大而多,遍布全身.2）获得性肥胖：由于饮食过量引起的,脂肪多分布于躯干.现象：脂肪细胞大,但是不多.3）柯兴综合症：肾上腺皮质能亢进,皮质醇分泌过多.现象：脸,脖子和身体肥大,则四肢的脂肪不多.4）药源性：药物的副作用引起的.现象：在服用药物的一段时间的肥胖,比如有些患过有过敏性疾病.
      轻松减肥三大原则：一 合理安排三餐：主食一定要吃,不必拒绝肉类,严禁摄取甜食,酒以及糖分高的食物,多吃红色的食物,少吃高脂食物能帮你少长肉.
       二 饭后站立半个小时：不要幻想一次节食,你必须持之以恒并养成良好的生活习惯.
       三 睡前5小时禁食