背部的肥肉怎么减啊..

      你好,建议你试试针灸减肥,背部的肥肉一般比较难减,因此一些跑步跳操等减肥运动会相对比较无助一点.平时饮食上需要控制住,多吃点清淡的蔬菜,比如苦瓜,芹菜等,注意睡眠,不要经常熬夜,以免生活不规律而导致反弹.平时可以做做仰卧起坐等,游泳是比较有效果的锻炼背部肌肉以及减肥的运动方法.
      

      做背肌训练～～
      两脚打开与肩同宽,双手举起,向前俯身90度,头向上抬起,保持,感觉背部肌肉发酸,每组四个八拍,做五组....
      ps：游泳是很好的塑身方法,可以塑造全身的优美线条...
      

      坚持锻炼,没有立竿见影的方法,饮食合理搭配,相信你经过一段时间会收到效果的.
      
      以上是对“背部的肥肉怎么减啊..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！