我今年22岁我手淫已经十年

      你好朋友这属于压力过大,紧张,肾虚导致的,多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能啊.
      

      
      阴茎末能进入阴道即射精,或性交不超过一分钟即射精称之为早泄;
      建议应用天王补心丹,金锁固精丸,金士力强效胶囊试试.同时注意以下几点：1）积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力.（2）调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器过小,性能力不强等而产生的紧张,自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松.（3）勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.（4）男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力.（5）多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.（6）阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.祝早日康复官
      
      

      你好治疗早泄1.心理治疗：早泄有一部分是精神心理性的,因此,要对病人心理加以分析,或暗示,或转移,或厌恶疗法等,矫正一些错误的性观念,消除患者的焦虑,进而达到初步治疗的效果.2.性行为疗法：即性感集中训练.应明确性生活不协调是夫妻双方共同参加治疗有助于对病人的理解并减轻病人心理压力,从而取得较高的疗效,3.阴茎背神经阻断术：阴茎背神经在既往的解剖图谱中描述都是与阴茎背动脉相伴形的2枝,但在临床实践中,发现原发性早泄患者的阴茎背神经少者5枝,多者13枝.阴茎背神经阻断术是在局麻下,在布氏筋膜与白膜 间分离显露阴茎背神经在完全显露阴茎背神经后保留2枝,其余的阴茎背神经切除3cm,如果保留的阴茎背神经仍较粗,继续向远端分离至阴茎头处,阴茎背神经 分出3-4枝细小分枝,保留主干,其余予以切断.
      
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      临床上将性生活时间大于五分钟至半小时左右为正常,少于5分钟者称为早泄,早泄是一种性功能障碍,性功能异常的病因有很多,如神经血管性因素,内分泌性,也有器质性因素：主要由于慢性炎性疾病如前列腺炎,精囊炎,后尿道炎,精阜炎.长期手淫者等,或神经病理改变,或生殖器其他病变如包皮系带过短等因素,使阴茎勃起时疼痛而引起性功能异常
      
      

      建议你可以进行刮痧,按摩,买一本《求医不如求己》或《人体经络学说》好好看看
      

      你好,你的情况是很严重的了.你要保持不要把你的注意力感觉到你的阴茎上的.可以思想到你爱人的其他的地方.这是转移思想的性兴奋的一个办法.也可以用冰块在你的阴茎龟头上冷敷一下的.或是你的紧张心理引起的.可以试着锻炼让你的爱人给你的阴茎抚摸.消除你的紧张心理.