主要是腰酸!勃起不坚,性爱不长

      勃起功能障碍是指阴茎不能达到或者维持勃起以满足性生活的需要,简称为阳痿.阳萎,早泄等性功能障碍可以继发性欲低下. 阳痿分二类,由心理和精神因素导致的勃起障碍为心因性阳痿；因全身性疾病和局部病变引起的阳痿为器质性阳痿.40岁以下的主要是心理性原因,由于对性生活不了解,焦虑或紧张引起心理性勃起障碍,外伤,解剖异常或非特异性的器质性疾病也会出现勃起障碍.性生活过频或过度手淫也会导致勃起障碍,有的前列腺疾病会诱发性功能障碍. 建议您到医院泌尿外科（男科）就诊,如果有前列腺炎等疾病可以及时治疗,如果没有器质性疾病也可以放心.性生活过程中要克服紧张心理,保持心情愉快,男女双方在性生活中相互配合对治疗阳萎有帮助.如果经常有手淫要改掉手淫的习惯,必要时医生可以用药治疗阳萎.在不明诊断的情况下,自己不要随便用药治疗,以防误诊误治. 祝您健康!
      

      你的情况根据叙述需要注意节制性生活或者手淫并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,并注意加强体质锻炼即可恢复健康.必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康.