会让人变丑的坏生活习惯

      首先说饮食.民以食为天,但疾病也是由口而入.其实饮食方面很简单,‘适可而止'就是精髓.一是数量,不宜过饥过饱,胃肠功能紊乱示导致年老的重要原因之一,理由很简单,营养的消化吸收不好,皮肤等诸多方面肯定受到影响.每餐八分饱就行,此外还要注意多补充维生素,水果蔬菜是最好的选择,不必把太多精力放在营养品上.二是口味,口味的影响是多方面的,过咸过辣过油腻的食物更应该注意,这主要是影响皮肤的新陈代谢和水分的多少,口味过重会致使皮肤干燥缺水,使内分泌紊乱,出现斑点色素沉着等,提前进入‘皮肤更年期'.其次是日常护理,护肤品的选择要适合自己的皮肤,不必用过于昂贵的,尽量不要使用面膜和激素类护肤品.日常行为方面要做到勤洗手洗面,用洗面奶来代替普通香皂,减少对皮肤的刺激.避免阳光直射,尤其是眼部皮肤.经常喝水保持排便畅通,可食用香蕉搭配牛奶来润滑肠道,减少毒素的积蓄.
      

      我从医学的角度,给你分析一下容貌美丑和我们日常生活的关系：在医学上,健康的,才是美丽的;病态的,才是丑的!一个人多健康,与人的外部皮肤,尤其面部的非常关系密切!正常的面色,是红黄隐隐,明润含蓄.当然也有五色差异,如偏白偏黑等的差异.但是,白如膏脂,黑如乌羽明润的,都是健康之色.所以都是美丽的. 饮食与人的容貌的关系,在《内经》,《五脏生成篇》中有说：......吃咸东西多了,会使色泽变化;吃苦味东西多了,会使皮肤颜色枯槁;吃辣味多了,会使筋急爪枯,影响到指甲趾甲的光泽;吃酸味东西多了,能使肉变厚皱缩,嘴唇也会掀起,影响到了身体皮肤的平滑度;吃甜味的东西多了,会使骨头疼痛和头发脱落,影响到人的形象和美丽.这就是说饮食五味要均衡,不能过偏,过偏一味,就会影响到人的容貌.能影响人的容貌的,其实,还有很多,不只饮食,其它比如起居,情绪,环境,工种等都能影响人的丑美!这些加起来就是《美容学》......
      

      比如晚上睡觉之前倒头就睡,不卸妆,还有就是睡觉之前喝水,会导致第二天起床后脸水肿,还有就是出门的时候不涂防晒霜和隔离霜,防晒霜就是不是阳光很强的时候也是要涂的,很多人以为只有夏天才需要涂防晒霜,这个观点是错的,其实防晒工作是什么时候都要做的,因为就算我们平时用的日光灯也是有很强的辐射的,所以一定要涂防晒霜的,还有就是隔离霜,因为现在空气污染很严重,所以隔离霜可以很好地保护皮肤,免受污染,如果不做以上工作的话,会使皮肤黯沉,出现色斑.
      
      以上是对“会让人变丑的坏生活习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      常见错误小细节
      1.全家共用化妆品
      
      因为人的肤质存在差异,所以选择化妆品因人而异.尤其是儿童护肤品.婴儿皮肤白嫩,水分多,对护肤品的要求少,只要做到滋润,保湿就可以了.但是成年人皮肤的代谢状况和婴儿的皮肤有很大的不同,成年人的批发问题远比儿童复杂,有的人需要滋润,有的人需要控油,有的人需要祛斑,有人需要祛痘.所以护理比儿童复杂的多,修复 锁水 抗皱 美白等多种营养维护,这些都是婴儿护肤品难以做到的.
      温馨提示：随着年龄的增长,成年人皮肤中的氧自由基越来越多,皮肤会松弛,起皱纹,肤色晦暗,而婴儿护肤品中常缺乏抑制氧自由基的成分,长期使用不能抑制皮肤进一步的粗糙或衰老.所以,成年人用宝宝霜护肤不太适合.
      2.用热水洗脸
      专家称：25℃左右的热水洁面后与一般冷水洁面后比较,肌肤皮脂膜显得更为干燥,而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大.0℃左右是洁面的最佳温度,如觉得这样的温度过低,一般自来水自身的温度亦可.彻底清洁肌肤是护理肌肤的第一步.
      温馨提示：如果你是位洁面辅助工具的爱好者,长期使用如洁颜棉 洁颜刷 洁颜巾等,它们的纤维纹理可能已经伤害了你的肌肤,变得纹理粗糙,事实上,你的手指是最好的清洁工具,只有它能最准确地感知肌肤的状态.
      3.搽涂抹眼霜再按摩
      眼周肌肤是脸上皮肤最薄的部分,按摩眼部肌肤最容易导致弹性纤维的流失,是肌肤松弛,小细纹横生,正确的方法是用无名指在眼边轻印,而不是用食指用力打圈拉扯皮肤.要注意的是不少眼霜都不适宜涂在眼皮上,选购时最好问清楚.
      温馨提示：画眼线或戴隐形眼镜时最容易拉扯眼皮,其次是涂抹眼霜时手法的错误.
      4.素面朝天不化妆
      化妆过度固然会对皮肤产生伤害,但不用化妆品,不用护肤品也不可取,比如夏天,紫外线很容易晒伤肌肤,如果选择SPF值合适的防晒用品,就能使肌肤少受伤害.另外,许多人用化妆品一贯到底,并不科学,比如粉底霜,冬天因天气寒冷干燥,应用保湿功能的粉底液,但用在夏天就容易脱落.
      温馨提示：从中性到混合性,油性至干性的变化是一个动态过程,在皮肤的不同时期应选用不同的化妆品,给皮肤最需要的关爱.
      5.长期用功能性护肤品
      比如,去角质是改善肌肤粗糙 毛孔粗大及粉刺的直接方式,一般每周一次去角质护理即可帮助角质层正常代谢,但油性肌肤或混合性肌肤的人会选择每周3-4次,专家指出在这种情况下仅仅需要局部去角质就足够了,并不适合全脸进行.
      温馨提示：长期有暗疮的女性,日常护肤品中多含有果酸,A酸类成分,更不适合反复使用物理性去角质产品.
      6.把面膜当“饭”吃
      任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟,面膜纸变干后,会从肌肤中吸收水分,同时阻断了空气中的自然湿润成分和皮肤接触,在脸上盖着面膜,会让毛孔像戴口罩一样,不透气,影响营养吸收和油脂正常分泌,甚至引起过敏.而且面膜不能每天做,频繁敷面膜,只会让肌肤负担过重造成肌肤薄弱和缺氧.
      7.玩完电脑就睡觉
      日常操作电脑后一定要洗脸,身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离.专家称：电脑屏幕产生的辐射虽然小,但是日积月累后仍会损伤皮肤,容易产生脸部色斑,眼镜周围肌肤出现松弛 鱼尾纹 眼袋 黑眼圈等,频繁使用者尤其是女性,在上机前最好先涂一些防护用品,比如隔离霜或者粉底等.同时,最好使用电脑防护屏幕,使用电脑后,最好洗个脸.
      8.喜怒形于色
      脸上最早出现皱纹的部位,就是常受表情肌牵动的部位,像眼尾 眼下 眉心 额头等,在说话或者做表情时夸张一点儿,肌肤受到牵动时有纹路出现,长期受此影响,额头上的五线谱就会悄悄出现.实际上,任何拉扯皮肤的动作重复多次都会产生皱纹,即使是说话时眨眼睛或挑眉.
      9.不卸妆就睡觉
      在我们周围的环境中,存在许多破坏皮肤健康的因素,如空气污染 紫外线 尘埃 污物等,无论是淡妆还是浓妆,甚至不化妆,在回家后都应该做卸妆.脸部卸妆宜使用冷霜或深层清洁乳及成分温和的洗脸用品彻底清洁皮肤.