医生，你好，我想咨询一下，十三

      您好,您这种情况最好拍一次平片排除骨折的存在,如果没有骨折治疗措施为：韧带轻度扭伤,应立即冷敷,然后用棉花或海绵置于伤部作加压包扎并抬高伤肢.绷带包扎时要注意行走方向,如外侧韧带损伤时,使踝关节处于轻度外翻背伸位.24小时后,可选用外敷中药,理疗,按摩,针灸,药物痛点注射等,3~4天后在保持原固定下练习行走.对韧带部分断裂,踝关节强迫内翻或外翻试验有轻微不稳的患者,经冷敷,加压包扎后,用托板固定3周.2~3天后拆除加压包扎,配合中药外敷,理疗,针灸,按摩等,并继续托板固定,也可采用石膏管型固定3周.
      

      脚踝扭伤是因为用力不当,损伤了韧带,造成韧带及周围组织的发炎,会有红肿热痛的表现,随着炎症的消退,症状会慢慢减轻,现在微肿很正常,处于恢复期.伤筋动骨一百天不是瞎说的哦,所以要休息三个月才能恢复的差不多,这期间如果不是疼痛很严重还是可以正常走路的,如果现在还是疼痛很厉害的话可能骨头会有损伤,那就要去医院打石膏完全制动了.
      看你的情况应该还不是伤到骨头.那么还是要注意休息,可以正常上学走路,但是体育课就要避免跑步打球啦,等三个月以后再说,而且损伤的韧带毕竟没有原装的强韧了,以后跑步打球都要小心再损伤了.现在微肿可以用热毛巾敷一下,每次半小时,一天多敷几次,可以助消肿,膏药可以继续贴.
      
      以上是对“医生，你好，我想咨询一下，十三”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！