健康咨询描述:
主要症状:喝了6天的减肥咖啡 前几天是心慌失眠 口很干 不停的喝水上厕所,第五天走多了点路出现胸口闷疼 有种刚做完剧烈运动胸口疼的那种感觉 感觉喘气闷闷地有些困难 后背也疼没有力气 今天停了药一天症状没有减轻 我想知道这是减肥药的正常副作用吗?我停药了怎么还有这样的症状?停药多久症状会消失恢复正常呢?
发病时间:6
化验检查结果:
不要吃减肥药了,副作用大,还反弹.建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
你好!
克服减肥停滞期的方法
很多参加减肥班的人,第一个月减得很顺利,也减掉很多体重,到了第二个月时体重突然不减了,于是病人就灰心了,甚至放弃原先的减肥方法,这是很可惜的现象,因为这只不过是减肥过程中的“停滞期”而已,只要渡过这一个时期,体重还是会继续下降的.
人体的生理功能很奥妙,它存在一些保护功能,当我们为了减肥,摄取的热量减少时,一段时间后,我们的身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了.
但是停滞期通常不会维持太久,一般是2~3周至一个月左右.克服停滞期最好的方法是增加运动量,因为运动可以提高我们的新陈代谢率,使热量的消耗提高,一段时间后,体重会再下降.
以上是对“吃减肥药心慌胸口闷疼且上不来气停药多久好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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