高血压不能吃什么要多吃

      高血压治疗方法：1选择时效长,降压稳,副作用小,长期服用对心脑血管有保护作用的药物.如：1）血管紧张素转换酶抑制剂 ——对心脑血管及肾脏有保护作用,提高心功能,可治疗高血压伴心功能不全.常用制剂：依那普利（悦心定） 长效,5~10mg1-2/d或培哚普利雅施达长效 4mg 1/d.2）血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂缬沙坦胶囊（代文）80mg,每日一次,无干咳的副作用.伊贝沙坦（安搏维）150~300毫克（１~2片）,每日一次,特点是无干咳的副作用.并在降低血压的同时,还具有肾脏保护作用,3 ）钙离子拮抗剂——可逆转或延缓左室肥厚,对糖,脂代谢无不良影响.常用制剂：硝苯地平控释片（第二代 拜心同）——新型,长效 30mg 1/d 或拉西地平（三精司洛平）——长效 4mg/# 1/d.2,抗血小板凝聚——阿斯匹林 75mg 1次/日服.同时要注意保持健康的生活方式：这对轻度高血压来说理更为重要.饮食上应低盐,低脂,戒烟,限酒等.避免精神刺激,控制体重,并要适当运动.同时检查有无血糖,血脂增高,并积极防治.
      

      高血压患者建议去医院在医生的指导下服用降压药.还要注意这几点：1. 合理的膳食：a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量.d适量摄入蛋白质.2要多运动 进行运动的注意事项：a 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.b 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖,防中风.c 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.d 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.e 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.3 定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.
      
      

      你好,高血压与糖尿病可能存在共同的遗传基因；糖尿病病人血管对具有升压作用的血管紧张素敏感；糖尿病易引起肾脏损害,肾脏受损害后可使血压升高.此外糖尿病人由于血糖增高,血粘稠度增加,血管壁受损,血管阻力增加,易引起高血压.
      由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关,因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血脂.
       高血压病人应注意的饮食习惯
      ① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
      ② 限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.
      ③ 适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.
      ④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
       ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.
      ⑥ 多吃新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.
      ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.
      4.果蔬
      每天人体需要B族维生素,维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足.有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾,铁,镁等.
      5.补钙
      有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降.因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆,葵花子,核桃,牛奶,花生,鱼虾,红枣,鲜雪里蕻,蒜苗,紫菜等.
       6.补铁
      研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆,木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血.
       祝您健康!
      
      以上是对“高血压不能吃什么要多吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1,高血压应保证充足睡眠,低盐低脂肪饮食,多吃蔬菜水果,戒烟酒,2,定期监测血压,并注意降压药物的不良反应.3,要保持平和稳定的情绪.4,选择正确的活动方式,加强有规则的有氧运动,如太极拳,减轻体重,合理安排生活.5,按时服药,不随意增减药物.