我该怎样改善我的皮肤

      你好~你这是内分泌失调.人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能.正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现.男性和女性都可能出现内分泌失调.你出现了很多黄斑,色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的.
      建议你：1.内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,如何防止内分泌失调,中西医也给出了不同处方.调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.
      2.饮食疗法：复方牛肝粥
      牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克（后六味放入纱布包内）,大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用.吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天（两天熬一次粥,不要一次熬出来）,两疗程之间隔一周,连服三个疗程.此方无副作用.
      

      您好：
       您说您的皮肤肤色不好,想要改善,洁面要很注意,您说您的皮肤有痘痘,我猜您可能是油性或者混合性肤质,选用一些标有适合此类皮肤的洁面产品.一周做一次或两次去角质.对您的肤色的改善和痘痘都有很好的效果.
       您提到你在电脑上工作时间较久,我给你几个常规有关的护理.
      ·保证你电脑的荧光屏清洁,每天开机前,用干净的细绒布擦一下.
      ·用电脑前使用隔离产品.
      ·用完电脑要洗脸.
      ·电脑辐射会导致皮肤发干,注意选用一些补水产品.
      ·每周做一次深层洁面面膜或者补水面膜.
      ·经常喝茶（不要在睡前）.
      ·注意多喝果汁和生菜汁.
      您所说的那两样产品,都没有问题,但我建议,像产品应该使用一个品牌的一系列产品效果会更好.
      
      以上是对“我该怎样改善我的皮肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      干的话就是肌肤内部缺水,用保湿水和保湿霜是没用的,因为水和霜是不能补水的,只能说是保湿啊,因为水和霜的分子量太大了,无法深入到肌肤内部去补水,如果水补充不进去,再保湿水分也会流失,只有面膜和精华液分子量小可以深入到肌肤内部补水的 而且也必须是好的补水面膜 给肌肤补充水份后也可以提亮肌肤的肤色的
      干燥导致肌肤整个肤色暗黄,没有光泽,多做补水面膜,搭配美白的精华液使用,效果会更好的
      建议你去淘宝上找这个店铺：花想容美肤小铺,店主叫uucici,她是个专业美容师,上面的那些知识也是当时我去她那里买东西的时候她告诉我的,你去让她针对你的肤质给你搭配一下产品用,当时我过敏的时候也是有人推荐我去找的她,用了一周,过敏干燥现象就全好了,这个人是个专业的美容师,而且人很好
      你去看看她家的那个镇店之宝,c.young芦荟氨基酸凝胶面膜的网页上,有很多用过的人发帖赞的,不是只有我一个人说好 那个面膜可以深层补水,提亮肤色的 有很大帮助的 效果很好的
      希望能帮到你