膝盖扭伤吃什么食物好的快
男 | 36岁 2009-10-07 13:23:18
3人回复
来自青岛市
健康咨询描述：
岁
主要症状:膝盖扭伤
发病时间:2009.10.03
化验检查结果:膝盖扭伤
曾经的治疗情况和效果： 无
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医生回复区
2009-10-07 13:24:40 我要投诉
损伤的前3天建议冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.但是首先看看是否是有骨折啊. 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.
2009-10-07 13:28:49 我要投诉
其实不需注意吃什么食物,最主要的就是要作一段时间的充分休息,恢复治疗,或者是慢跑,肌肉的拉伸运动,例如静力拉伸恢复肌肉的力量!!小腿的伸展,但注意不要做剧烈的运动,你现在必须做好的就是简单的恢复治疗
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