如何找到自我..

      1,矫正性情感体验：从最普通的同情到深深打动患者的心,从一般的安慰到患者深受鼓舞,都是矫正性情感体验.抑郁症患者的共同之处在处于他们感到沮丧,对自己的困境感到无能为力,进而自卑,自责,悲观,绝望.各种心理治疗方法虽各有不同,但其作用都有于使患者摆脱沮丧和无能力感；帮助患者认识到自我的真实存在.
      2,移情：当人们感到不愉快或生活不幸时才寻求心理治疗.他们寻找那些认为可以帮助自己的人.因此,各种心理治疗都要要求医生与患者之间建立和发展良好的人际关系.移情就是在心里治疗中使患者把他童年期对父母亲的依恋的感情转移到医生身上.这种情感的转移往往直接有利于精神障碍甚至消除.使医生要防止患者病态的移情.
      3,转变生活态度：态度是人们在生活实践中形成的对外界事物的看法,评价和所采取的应对行动.它体现在一个人的认识,情感和行为中.抑郁症患者的生活态度往往是有着过于强烈的追求快乐和幸福的渴望,渴望得到别人尊重与赞誉,另一方面又不满足与目前的状况,感到无力改变当今的处境.对于此类抑郁症患者的治疗,不同的心理治疗者,有人强调认知,有人强调合理情绪,有人强调认知行为,有人强调领悟等,但根本还是在使其态度的转变上
      中华脑康网