和抑郁焦虑的孩子打交道的方法主要有建立良好的关系、认真倾听、构建信任感、维持安全感、关注情绪变化等。建议及时到医院寻求专业帮助。
1.建立良好的关系：想和抑郁焦虑的孩子进行平等沟通，必须从朋友做起，站在孩子的立场去看待问题，这样可以帮助父母和孩子之间建立平等的关系。
2.认真倾听：和抑郁焦虑的孩子沟通时要学会倾听，留意孩子所出现的异常，不要否定、说教或者批评，应接纳孩子所产生的情绪，并适当给予回应，比如拥抱，能给予孩子充分的安全感。
3.构建信任感：相处过程中需要表明态度，并不会因为孩子的坦诚就离开或者疏远，保持比较轻松愉快的情绪，有利于彼此之间构建信任感。
4.维持安全感：平时需要和抑郁焦虑的孩子保持稳定联系，不要轻易更换交往的模式。在没有办法联系孩子之前，需要将情况详细的告知，有助于孩子逐渐走出不良的状态。
5.关注孩子的情绪变化：家长应注意孩子情绪方面的变化，但避免过度关注，以防加重孩子内心的痛苦感。当孩子产生负面情绪时，可以通过运动的方式来转移注意力，比如散步、游泳等。
如果孩子抑郁焦虑的情况越来越严重，应及时就医检查。一般可以通过认知疗法、放松疗法等调整心理状态，让孩子健康成长。
