帮我找些对骨质疏松最有效的处方..

      根据"肾主骨"的中医学理论,肾虚是骨质疏松的发病关键,故治疗宜补肾壮骨,若肾精充足,则筋骨坚硬有力.按临床表现分成肾阴虚和肾阳虚型,分别用左归丸及右归丸加减治疗,连服2个月,从肾论治骨质疏松症不但使肾虚症状明显改善,且骨矿含量,骨密度等指针的检测亦可得到改善,证实了补肾中药对治疗骨质疏松症效果优良.
      
      

      骨质疏松最有效的处方不是药物,应该是运动.骨量与骨机械性负荷关系密切.以运动强健骨骼,可增加骨骼的矿物质含量.运动能增加血中睾酮和雌二醇的浓度,有助于保持正常的性腺功能,对骨质疏松有预防作用.因此积极地进行体育锻炼,特别有规律地进行运动,是预防骨质疏松症的最好办法.
       患有骨质疏松症后,可以适当地服用一些止痛药和补钙药.另外,还需要作一些配合,比如保证足够的睡眠,每天晒1小时的太阳,每天运动锻炼半小时或更长时间,对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步,打太极拳,做各种运动操,有条件的话可以进行游泳锻炼.晒太阳与运动锻炼先是时间短一些,然后慢慢增加,延长锻炼时间.吃菜不应挑食,应该吃低盐,清淡膳食,注意营养要丰富.每天应保证1瓶牛奶.如果按照上述方法治疗了2个星期,骨痛,抽筋没有得到缓解.你可以再去找医生开一些针药,帮助调节你身体内部骨钙含量.
      对骨质疏松症患者而言,这种病确实不能只靠打针,吃药.它是一种慢性病,是随着我们每个人年老后慢慢发生的.这种疾病的发生与我们缺少运动很有关系,千万不要小看了运动在防治骨质疏松症中的重要作用.人体的骨组织是一种有生命的组织,人在运动中会不停地刺激骨组织,骨组织就不容易丢失钙质,骨组织中的骨小梁结构会排列得比较合理,这样骨质疏松症就不容易发生.