夜间正睡时,腿就出筋了,怎么治..

      你好,可能与缺钙有关系,建议适当补充钙.可以口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系.建议注意休息.要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
      

      考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补. 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.
      

      你好,这个考虑是缺钙的情况,一般这个还包括,腿软,抽筋,容易疲倦；偏食,厌食；蛀牙,牙齿发育不良或者是松动和脱落；易过敏,易感冒等.治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
      
      
      
      以上是对“夜间正睡时,腿就出筋了,怎么治..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,腿抽筋并非都因为缺钙
      临床上所见到的夜间腿抽筋,大多数属特发性.但是,在患有某些疾病时,发生腿抽筋的概率增加,称为继发性腿抽筋,如多种肌肉病,外周神经病,尿毒症,糖尿病,甲状腺疾病,低镁,低钙,低钾等.当然,多数患者与缺钙有关.比如,绝经后的女性,节食减肥的人等,由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋.另外,服用某些药物,也可以诱发继发性腿抽筋.这些药物包括激素类,止痛的吗啡,治疗胃病的西咪替丁,降血压的利尿剂,尼非地平,降胆固醇的他汀类药,精神科用药锂盐等.
      一般人会认为,腿抽筋都是由于体内缺钙引起的,实际上并非完全如此.因为有相当多的老年人经补钙治疗后,抽筋仍有发作.
      应该强调的是,特发性夜间腿抽筋是一个良性过程,故又称良性抽搐.所以,如果您有腿抽筋现象,大可不必为此过分担忧.但是,也不应该不管不问,说不定它是由某种疾病或是某种药物的不良反应引起的,应该去看医生,并配合医生做适当的辅助检查,以便明确是否患有上述可以引起抽筋的疾病,是否正在服用可以引起腿抽筋的药物,是否存在钙摄入不足等.
      经常发生腿抽筋的人,生活上应该注意以下几方面：
      睡眠前避免饮酒,喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料,也不要看有提神作用的书籍,不看刺激性强的影视作品,不闹情绪,直到有睡意并能确保卧床后很快进入睡眠时,再上床睡觉.
      

      俗称的腿抽筋,在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然,剧烈,不自主的收缩.抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时.
       临床上所见到的夜间腿抽筋,大多数属特发性.但是,在患有某些疾病时,发生腿抽筋的概率增加,称为继发性腿抽筋,如多种肌肉病,外周神经病,尿毒症,糖尿病,甲状腺疾病,低镁,低钙,低钾等.当然,多数患者与缺钙有关.比如,绝经后的女性,节食减肥的人等,由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋.另外,服用某些药物,也可以诱发继发性腿抽筋.这些药物包括激素类,止痛的吗啡,治疗胃病的西米替丁,降血压的利尿剂,尼非地平,降胆固醇的他汀类药,精神科用药锂盐等.
       应该强调的是,特发性夜间腿抽筋是一个良性过程,故又称良性抽搐.所以,如果您有腿抽筋现象,大可不必为此过分担忧.但是,也不应该不管不问,说不定它是由某种疾病或是某种药物的不良反应引起的,应该去看医生,并配合医生做适当的辅助检查,以便明确是否患有上述可以引起抽筋的疾病,是否正在服用可以引起腿抽筋的药物,是否存在钙摄入不足等.
       腿抽筋常见的原因：
      ①寒冷刺激.如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分；夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋.晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒.
      ② 肌肉连续收缩过快.剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛.
      ③出汗过多.运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛.
      ④疲劳过度.当长途旅行,山,登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳.因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛.
      ⑤ 缺钙.在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用.当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛.青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋.
      预防：
      ①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮,牛奶,豆制品等.
      ②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋.
      ③要注意保暖,不让局部肌肉受寒.
      抽筋时应急处理：
      平时一旦发生腿抽筋,可以马上取坐位,伸直发生抽筋的下肢,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢,持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解.如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗.
      
      

      你好;间正睡时,腿就出筋了,这是一种却钙的表现,你可以吃高钙片,加量两天就可以见效,如果不行可以静滴钙剂,很快就没有事情的.白天可以多晒太阳,多吃含维生素D 丰富的食品,.
      
      以上是对“夜间正睡时,腿就出筋了,怎么治..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！