我的左腿膝关节痛疼有简易自我疗法吗？

      你好,单纯症状不能确诊.注意是不是风湿性关节炎或者类风湿关节炎引起的原因,需要进一步拍片检查和血沉+风湿因子,类风湿因子检查确诊.疼痛严重时可以服用芬必得胶囊,炎痛喜康,消炎痛等缓解症状.在日常生活中,还应该注意居住的房屋要通风,向阳,保持空气新鲜.不要在水泥地板及风口处睡卧. 洗濑宜用温水,睡前洗脚,最好将双足浸入中药洗方汤药中,不但可以促使下肢血流通畅,还可以消肿痛,除风湿. 注意保暖,避免受风,受潮,过度劳累及精神刺激,预防感冒,以减少自然因素对疾病的影响并坚持体育锻炼以增强体质,提高抗病能力.要保持良好的精神状态,正确对待疾病,切不可急躁焦虑.可以看看中医医生辨证施治.
      

      一,这种情况常见于膝关节骨性关节炎.这种情况是一种老年性退行性膝关节病变,时间过久容易引起膝关节间隙变窄,骨质疏松,骨质增生及关节功能障碍.这种病治疗目的为延缓病情发展,口服药物对症治疗,
      二,建议按以下几点治疗试试：
      1：关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果是不错的,需要按疗程注射,有积液时需要先抽液行膝关节灌洗再药物封闭.
      2：服用舒筋活血片,芬必得胶囊,正清风痛宁片,或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗.同时局部外敷伤湿止痛膏试试.
      3：平时预防很重要,避免患肢过度劳损,平时避免过度屈膝,下跪,下蹲等,可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力,
      4：局部理疗,如红外线理疗.每日三次,每次二十分钟,
      5：必要时行关节镜手术治疗,创伤小,恢复快.
      

      你好这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好,
      平时要注意姿势,避免下蹲时间过久,避免负重和长时间站立
      
      以上是对“我的左腿膝关节痛疼有简易自我疗法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您的情况可能是骨性关节炎.骨性关节炎是一种以关节软骨的变性,破坏及骨质增生为特征的慢性关节病.它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生.主要表现是关节疼痛和活动不灵活,X线表现关节间隙变窄,软骨下骨质致密,骨小梁断裂,有硬化和囊性变.关节边缘有唇样增生.后期骨端变形,关节面凹凸不平.关节内软骨剥落,骨质碎裂进入关节,形成关节内游离体.骨性关节炎是中老年人的多发病,彻底的治愈措施目前还没有,但是,有许多对症治疗方法.如：1.疼痛剧烈者.给予镇痛治疗.2.休息制动.3.物理疗法,从而达到镇痛,缓解症状的目的.4.慢性骨关节病反复发生疼痛,影响患者工作及生活,手术治疗.另外如果您有外伤史,也可能是外伤引起的.可以到医院行x片检查一下.风湿也有可能引起膝关节疼痛,可以到医院排除一下.