我今年46岁，我的小腿上长了好

      您好!根据您的描述,我认为是老年斑.因为人进入中老年期后,由于细胞代谢机能的减弱,加之一些抗氧化的维生素长期供应不足,当摄入过多的油脂（不饱和脂肪酸）后,在老年人体内就容易形成过氧化物.在铁,铜离子的催化下它们可转变成脂褐素（亦称衰老色素）,沉着在皮肤或脏器表面,即人们常说的老年斑.如何预防老年斑,可采取以下方法：
      1.药物防治：有许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效.如西药中维生素类,硒化合物,谷胱甘肽和2-疏基乙胺等.其中维生素C,E当为首选药物,它们具有较强的抗氧化性；可保护细胞,延缓细胞衰老；有抑制脂褐素的形成,使皮肤色素减轻的作用.其次是维生素A,B1,B2,它们具有使皮肤柔腻,光滑,润泽,皮肤皱纹舒展,减退色素,消除斑点的功效.中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药,如人参,黄芪,灵芝,银耳,山楂等等,长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果.
      2.饮食调理：老年人还可通过调整饮食来预防老年斑,比如经常吃水果,食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜,土豆,韭菜,白菜等,还可食用动物肝脏补充维生素A,少吃油腻食物,这样坚持下去对老年斑的预防定有成效.
      您及家人的健康是我们一直努力追求的目标,如果您觉得答案合理,请及时采纳,谢谢您对有问必答网的支持!!!
      
      

      请针对提问详再来是如果有特殊病史的人,如曾接受过长期放射线照射的病人,在照射部位出现皮肤癌的机会较高.此外是曾经喝含砷地下水的居民,如乌脚病流行地区,在慢性砷中毒后,约10~20年后皮肤会慢慢出现多发性皮肤癌,包括基底细胞癌,麟状细胞癌及波文氏症(麟状细胞癌的前期癌).有这些病史的人应该特别注意自己的皮肤状况.
      最后是注意自己的痣.痣长的特别多,或是有奇怪型状的痣,或是家里曾经有人得过皮肤癌的人,应该特别注意自己痣的情况.痣是否为良性或恶性的一个简易判别方式为ABCDE原则如下：
      Asymmetry： 对称 一个良性的痣往往上下左右对称,上下不对称或左右不对称的痣可能有问题.
      Border： 边缘 一个良性的痣往往边缘很规则且圆滑,边缘不规则或有凸出不圆滑的痣可能有问题.
      Color： 颜色 一个良性的痣往往颜色很均匀,颜色深浅不一的痣可能有问题.
      Diameter： 大小 太大的痣出现恶性变化的机会较大,一般认为直径大于6~7公厘的痣需要特别注意.一些一出生就有的大片的胎记痣,由于面积往往较大,也要特别注意.
      Elevation： 隆起有些痣的细胞在出生时就存在,会随着长高长大而成长.有些痣的细胞会在10~30岁中间才慢慢分化,因此后来陆续长痣是正常的情况.但是快速长大及快速隆起的痣要特别小心,最好请皮肤科医师为您检查.
      要预防皮肤癌的发生,一定要注意上述的事情,并常常作自我检查.由于目前已经知道造成皮肤癌的最大主凶是紫外线,因此防晒工作是非常重要的事.许多人都以为防晒工作是为了防止黑斑,只有爱漂亮的女生才要作,其实最早皮肤科医师推广防晒工作是为了防止皮肤癌的发生,由其是在紫外线强的台东地区,更应该加强这方面的工作.
      皮肤是自己看的到的器官,因此皮肤癌也应该是最容易早期发现的癌症.如果能在早期得到治疗,许多皮肤癌在面积不大时,以外科手术切除往往可以根除,甚至小型的皮肤癌可以用免开刀的液态氮冷冻治疗来治愈.但由于皮肤癌早期往往不痛不痒,且生长缓慢,因此在门诊常常会看到放了4~5年才来求医的患者.虽然不痛不痒,但癌细胞可能已经扩散,或者因肿瘤太大,需要动大面积的切除手术及皮肤移植,术后可能还要加上放射线治疗及化学治疗,增加治疗的困难及患者的痛苦.因此在此呼吁大家一定要爱惜自己的身体,常常作自己皮肤的检查,同时当您有皮肤的问题,应尽早请皮肤科医师为您诊治
      细分析病情,提供合理化指导意见,复制粘贴部分不能超过50字.