脾肾阳虚冬季怎么调理

      指导意见：
      你好，你这种情况考虑是脾虚，可以试试口服参苓白术散治疗一段时间看看。平时可以喝姜丝红茶更适合你一些。治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

      脾肾阳虚体质的人形寒肢冷,面或四肢浮肿,腹胀满或胸胁胀满,纳呆,关节痛,腰酸,面色苍白,少气懒言,皮疹紫暗,尿少或尿闭,咳嗽痰鸣,舌质淡,有齿印或舌体嫩胖,苔白簿脉细沉.脾胃阳虚多为久病体虚或长期服激素导致的副作用,如肾炎,肾病综合症等.阳虚则生寒,宜选择温性食物,忌凉寒性食物.温性食物有 糯米,玉米,马铃薯,花生,芝麻,菜油,茼蒿菜,芫荽（又叫香菜）,韭菜,胡萝卜,南瓜,香菇,木耳,银耳,荔枝,金桔,山楂,胡桃肉,葡萄,桃子,椰子,大枣,龙眼肉,樱桃,栗子,瘦猪肉,牛肉,羊肉,狗肉,鹅肉,鸽肉,麻雀,鸡蛋,鹌鹑蛋,带鱼,鳝鱼,海蛇,黄花鱼不宜吃的食物有：芹菜,白菜,空心菜,西洋菜,苋菜,白箩卜,苦瓜,茄子,柿子,橙子,柚子,生鱼,螃蟹,田螺蚌等.现实生活中有一些人平素怕寒喜暖,这种人多为阳虚体质.阳虚体质的人还同时伴有以下症状：面色淡白无华,四肢倦怠,常盗汗,或者还会伴有腰脊冷痛,宫寒不孕等.阳虚者关键在补阳.五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之.
      以上是对“脾肾阳虚冬季怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      脾肾阳虚是按中医理论用中医的四诊法进行辨证的证候名.
      根据你有限的描述应该可以确诊为脾肾阳虚而寒湿内阻证,对于脾肾阳虚者应该内服补阳虚散寒除湿的中药或中成药.中药如医圣张仲景的真武汤,或中成药金匮肾气丸或桂附地黄丸等.
      脾肾阳虚者可以多吃点生姜,羊肉,人参,老母鸡等以助阳补虚散寒除湿.
      因无面诊,所以最好去医院做详细诊治.

      可服用金匮肾气丸,这方子除了有补阳药,还有补阴药,中医说,善补阳者,于阴中求阳,阳得阴助生化无穷.金匮肾气丸就是在补阴基础上温补肾阳,可使阳气缓缓而生.
      同时多喝些生姜红枣汤,吃生姜对缓解阳虚作用很明显 .
      把盐放在脚心,盐能引经通肾,同时每晚用热盐水泡脚

      阳虚则生寒,宜选择温性食物,忌凉寒性食物.温性食物有 糯米,玉米,马铃薯,花生,芝麻,菜油,茼蒿菜,芫荽（又叫香菜）,韭菜,胡萝卜,南瓜,香菇,木耳,银耳,荔枝,金桔,山楂,胡桃肉,葡萄,桃子,椰子,大枣,龙眼肉,樱桃,栗子,瘦猪肉,牛肉,羊肉,狗肉,鹅肉,鸽肉,麻雀,鸡蛋,鹌鹑蛋,带鱼,鳝鱼,海蛇,黄花鱼不宜吃的食物有：芹菜,白菜,空心菜,西洋菜,苋菜,白箩卜,苦瓜,茄子,柿子,橙子,柚子,生鱼,螃蟹,田螺蚌等.现实生活中有一些人平素怕寒喜暖,这种人多为阳虚体质

      脾肾阳虚,病证名.多由肾虚衰,不能温养脾阳,导致脾阳亦虚；亦有脾阳久虚,不能运化水谷精气以充养肾,遂致肾阳亦虚者.二者往往又互为因果.症见畏寒肢冷,气短懒言,身体倦怠,大便溏泻或五更泄泻,或肢体浮肿,甚则腹满臌胀,舌淡胖苔白滑,脉虚大或细弱.治宜温补脾肾.宜食食物：性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.忌食食物：性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米,荞麦,莜麦,豆腐,猪肉,鸭肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心莱,菠菜,龙眼,香蕉,蜂蜜等.阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,银耳,海参,海虾,牛奶,兔肉,龙眼,桃子,萝卜等.从你的症状看,辨证为脾肾阳虚还是比较合适的,上火下寒是指下元阳虚而上焦心肺有火,二者也是有关系的.冬天可以适量吃点涮羊肉等.姜丝红茶可以喝点,荷叶茶酒不要喝了.
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      脾肾阳虚是下焦虚寒,阴不潜阳,上焦就有火.脾肾阳虚的食疗方法胡椒和生姜是健胃,暖胃的调味品,可以调理好胃寒的病症,恢复健康脾胃我先用鲫鱼砂仁汤,即：新鲜鲫鱼一条,洗干净后用慢火稍微煎一下,把15克左右的砂仁置入鱼腹,加入几片生姜,煮30~40分钟即可喝汤吃肉.如果不喜欢吃鱼,也可以用瘦猪肉代替,只需把剁碎的瘦肉连同砂仁一起隔水炖相同时间即可.
      砂仁能行气止痛,散寒暖胃,故本汤对流清涎或胃寒所致的打嗝不止有立竿见影之效.控制住清涎后还可用胡椒根煲鸡汤喝,此汤也有暖胃作用；还可用胡椒粉煲猪肚,把胡椒粉纳入猪肚煲两小时即可.
      此外,炒米也是暖胃的最简便的食品.平时在家里准备好优质,干净的大米,炒至微黄放于干燥,阴凉处贮存,早餐用来煮粥,或在粥里加入部分炒米,切几片生姜同煲,也有温中和胃的作用.此外,每天晚上睡前半小时可喝一杯热牛奶.
      我长期坚持在三餐正常吃饭的同时采用上述饮食疗法调理胃病,一段时间后我逐渐康复,终于同正常人一样可以享受各种美食了.我向大家介绍这些饮食疗法,简便又无副作用,有同样病症的朋友不妨一试.
      再向你介绍几个中医偏方：
      一,高良姜粥
      来源： 《饮膳正要》
      原料： 高良姜15克,粳米50克.
      制作： 先煎高良姜,去渣取汁,后下米煮粥.
      用法： 空腹服食.
      疗效 温中散寒.治胃寒作痛或寒霍乱,吐泻交作,腹中疼痛等.
      二,茴香狗肉汤
      来 源 ： 民间药膳方
      原 料 ： 大茴香10克,桂皮5克,陈皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,酱油适量,大蒜头4枚.
      做 法 ： 将大回香,陈皮,桂皮,草果,生姜洗净；大茴香,桂皮,草果槌碎；大蒜头去皮；狗肉洗净,切小块,放鼎内热油炒去膻味.将全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟烂即成,饮汤吃狗肉.每天1料,分2次食完,连服5天为1疗程.
      功 效 ： 温中,助阳,暖胃.用于寒胃上脘疼痛,喜热喜按,呕吐清水,神疲乏力.又可用于胃虚胃寒,平素四肢不温者.
      我建议只喝那个姜丝红茶,不要喝荷叶茶因为那是凉性的.

      根据你提供的信息,有每次吃完饭后会马上上厕所,大便不成形,舌体胖大,有齿痕,肚子总是感到凉凉的等表现,脾肾阳虚应该比较明确,阳虚则虚寒内生,然后你说有医师跟你说有上火下寒,可能当时合并有“上火”（可能就是肺胃有热）,加上脾肾阳虚所致虚寒,那就是上火下寒.但根据你的描述,现在主要就是脾肾阳虚.必须服中药治疗,辅以艾灸,中药泡脚等效果会更好.但你最好再找中医师结合你的舌象,脉象开药,对症些!