我33岁，女，黑眼圈很厉害，以..

      黑眼圈在中医上讲是肾虚.脾主肌肉.肝开窍于目.
      你的疲惫感是中医当中的脾肾阳虚引起.不过你的症状说得不是很清楚,中医是辨证论治,也就是说是根据你的症状来诊病的.
      1.请补充你的症状,我再帮你中医辨证.
      2.注意休息,不要熬夜
      3.晚上不要睡得太晚,晚上不要喝太多水.
      注意休息,不熬夜
      

你好 引起黑眼圈的原因很多 最普遍的是熬夜产生的黑眼圈 黑眼圈分两种的 一种是青色 一种是黑色

黑眼圈的形成与以下因素有关：遗传体质及生理构造,当眼眶周围的皮肤特别薄,皮下组织又特别少时,当血流经过此处的大静脉,在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕,就称为黑眼圈.睡眠不足,疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影；肾气亏损,使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑；久病体弱或大病初愈的人,由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,并极易显露在上,下眼睑上,出现一层黑圈；月经不调的女性,功能性子宫出血,原发性痛经,月经提前,错后,经期过长,经量过大,怀孕末期,年纪大等情形时,黑眼圈也会日渐加深,其它还包括遗传,化妆品使用过度,使得色素颗粒渗透,还有如房事过度等等…,皆会导致黑眼圈的产生,均会出现黑眼圈.
      

黑眼圈形成后应对症下药,请教医生,找出病因,及时治疗；要保持精神愉快,减少精神负担,生活有规律,节制烟酒,保障充足的睡眠,促使气血旺盛,容颜焕发；加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态,减少淤血滞留；保持眼部皮肤的营养供应,涂含油分,水分充足的眼霜,使眼部皮肤及皮下组织充满活力；注意从饮食中吸取营养,多吃瘦肉,蛋类,豆制品,花生,黄豆,芝麻,新鲜蔬菜及水果等,富含脂肪,蛋白质,氨基酸,维生素A及矿物质的食品.
      

黑眼圈形成后,在家中,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4~5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈.还可以到美容院中进行特殊的处理.
      

      黑眼圈主要是眼部代谢不好.很大一部分原因是由于用眼过多,并且休息不好造成的.建议您每天固定一个时间做一下眼保健操.然后注意一下饮食,无其他症状的话不需要药物治疗,化妆品最好少用,它会煎熬中眼部负担.治疗阴虚可通过食补,可多吃银耳,甲鱼,莴笋,黑芝麻等食物, 有条件的还可以煮海参百合汤喝,可以达到治疗治疗肾阴虚的目的.下面介绍几种防治阴虚的食谱：1,鸭肉：能滋阴养胃,“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”.民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之.2,猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用.清代医家王孟英说：“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴.”3,鸡蛋：不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用.鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白,卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质.凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处.4,牛奶：具有滋阴养液,生津润燥的功效.历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”.凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多.5,甲鱼：有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜.《本草备要》：“凉血滋阴”.《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴,清虚劳之热”.所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺,虚劳骨蒸者,更为适宜.甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜.6,龟肉：性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之.《医林纂要》：“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”.由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食.7,干贝：又称江珧柱,马甲柱,为一种海鲜食品.性平,味甘咸,能滋阴补肾.《本草求真》：“滋真阴”.《本草从新》：“疗消渴”.干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益.8,海参：有滋阴,补血,益精,润燥的作用.《药性考》：“降火滋肾”.《食物宜忌》：“海参补肾精,益髓”.清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”.海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之.9,蛤蜊：能滋阴,化痰,软坚.古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目”.明·缪希雍曾经指出：“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏,止消渴,开胃也.”可见阴虚体质或阴虚病人,包括糖尿病,干燥综合症,结核病以及肿瘤病等,食之颇宜.10,蚌肉：含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴,清热,明目的功效.清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血.”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜.
      
      
      以上是对“我33岁，女，黑眼圈很厉害，以..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,阴虚,中医名词,指精血或津液亏损的病理现象.因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者.由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响.阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等.
      阴虚有哪些具体表现?
      阴虚多因血虚,"阴虚生内热",表现为五心烦热,口干 咽燥,神烦气粗,尿黄便干等；体质虚衰,心悸气短,头晕眼花,精神状态差；月经不调,面色无华,黑色素沉着,黄褐斑,蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕,各种机能亢进性疾病如肺结核,长期低烧等. 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法.常选择的食物,如芝麻,糯米,绿豆,藕,马兰头,大白菜,黑木耳,银耳,豆腐,甘蔗,李,桃子,西瓜,黄瓜,百合,山药,乌贼,甲鱼,海参,鲍鱼,螃蟹,牛奶,牡蛎,蛤蜊,海蜇,鸭肉,猪皮等.这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效.可适当配合补阴药膳有针对性地调养.阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸,炸,爆,烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉,荔枝能不吃就不吃.阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过.
      阴虚多由热病之后或杂病日久伤耗阴液,或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少,机体失去濡润滋养硕土,同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热,故表现为多次一派虚热干燥不润虚火躁扰不宁的证候.
      阴虚可与气虚血虚阳虚阳亢精亏津液亏虚以及燥邪等证候同时慢性存在或互为因果,表现为病人气阴亏虚证,阴血亏虚证,阴阳两虚证,阴虚阳亢证,阴精亏虚证,阴津（液）亏虚证,阴虚内燥证等阴虚,进而可发展成阳虚,亡阴阴虚可导致动风气滞血瘀水停等病理变化
      中医认为肾虚病症有阴虚阳虚之分,补肾应当针对肾阴肾阳的不同就读采用对症的相应方法进行理论.肾阴虚者常见有肺热,咽燥,腰膝酸软,头晕耳鸣,舌苔偏红等症状,可选用海参,枸杞,甲鱼,银耳等浙江进行滋补,饮食中应多吃清凉食品如山药,芡实,金银花,绿豆,决明子,鱼汤等；肾阳虚者常见有肢体畏寒,精神萎靡,腰酸耳鸣,舌淡体胖等症状,应选择羊肉,鹿茸肉,苁蓉,肉桂,益智仁等补之.
      著名学者聂文涛先生总结四句科普："阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力."这四句话虽然不能涵盖辨证的全部,确实很多人理解了不同的虚症.而阴虚可见于多个脏器系统组织的病变常见者有肺阴虚证,心阴虚证,胃阴虚证,脾阴虚证,肝阴虚证,肾阴虚证等以并见各脏器的病状为诊断至今依据.
      祝你早日康复.
      

      您好：其实,经常熬夜,抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事,都会引致黑眼圈的产生,就要从生活习惯入手,下面给你说一下生活中注意的事项,这样可以防止黑眼圈的产生. 1.戴即弃隐形眼镜,因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低.容易使眼睛疲劳及血液循环不畅. 2.保持温暖体温,太冷的环境会令眼部血液不流通,产生黑眼圈的机会就高些. 3.多运动,多做有氧运动.如跑步,打球及游泳,增加身体血液循环. 4. 睡高枕头,令血液不集中于眼部,减低患黑眼圈机会. 5.睡眠充足,睡眠时间以4-8小时最恰当,因为身体循环系统以4小时为一节,医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话,血液循环系统会处于最佳状态,但过了这段时间仍未睡,黑眼圈会变得很严重. 6.吸烟饮酒对血液循环及淋已循环带来不良影响.所以应尽量避免. 7.敷面膜时不要打电脑.涂乳液或敷面膜时打电脑,听手提电话及太近看电脑都不宜,因为辐射波会影响循环系统,令黑眼圈产生.希望你能早日康复.
      
      

      阴虚主要是指阴液不足,它以肺,肝,肾三脏为多见,尤其是肾,肾阴不足在阴虚的病机中占有相当重要的地位.肾虚就会有黑眼圈,也会导致心烦,疲惫等.在中医理论中,强调阴阳协调,如果出现阴或阳的偏向,就需要进行调理,除了日常生活要有规律,睡眠时间要充足,你还可以吃一点核桃仁,喝点枸杞汤.核桃仁能够补肾益肺,润肠通便.枸杞能够补肝肾,名目,润肺等.我推荐你常喝一点枸杞核桃南瓜小米粥,治疗阴虚效果不错,你可以试试.
      

      可以调理过来,通过滋阴补肾的一些药物,不过有一个长期的过程,要有心理准备,在中医里黑色属于肾,各种原因引起的肾精不足,则精气不能上渗与双目,肾之本色外浮,而现黑色,同时可见腰膝酸软,耳鸣眼花,足跟酸痛,月经不调等.中药方子的重点就是滋阴补肾,养精益髓,另外再配合眼部按摩及眼膜,还有配合足少阴肾经的太溪,涌泉穴针灸,每天坚持吃几勺核桃芝麻粉,饮食睡眠尽量规律,坚持适度运动就行.
      
      以上是对“我33岁，女，黑眼圈很厉害，以..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！