我很累，眼睛也很累，很想睡觉

      您好,是不是由于打电脑时间长的原因?不知道您的工作性质,疲倦的话,很多疾病可以引起,建议您去检查一个乙肝全套,如果正常的话,基本没什么大事,注意休息,不要熬夜就好了.应该没大问题的,放心!
      祝你健康平安
      

      你好,如果你是最近才感觉到很累的话,这不是你生什么病了,而是和换季有关系,大部分人都会有困意,总是想睡觉,即使睡的很多还是会犯困.可以尝试食疗帮助解决这种问题的.多吃以下经典的,非常营养的食物：
      1,枸杞子,核桃仁,黑芝麻,胡萝卜,大红枣,红糖,山药,蜂蜜,牛蒡,大豆,西红柿,菠菜,西兰花,南瓜,红薯,玉米,雪里红,芹菜,冬瓜,黄豆芽,茄子,黑木耳,黑豆,黑米,洋葱,菠菜,香蕉,银耳,鲤鱼,鲈鱼,虾,排骨汤,桃子,萝卜,苹果,橘子,柚子,茶,豇豆,干贝,豌豆,金针菜,油菜,小米,燕麦,薏米,荞麦,全麦粉,榛子,羊肝,等.
      2,每天喝牛奶或酸奶（喝原味的酸奶）
      3,一定要多喝水,及时的补充体内缺少的水分,水可以排解体内相当多的毒素
      4,常喝蜂蜜水,生姜红糖水
      5,多吃燕麦粥,薏米粥（但是在冬季要少吃,是寒凉性食物）
      6,常吃：核桃仁（不能吃多,油大,吃3,4个核桃）.注意坚果类,一定要吃的量要少
      7,枸杞煮粥（也可以嚼服,嚼的时间越长越好）.
      
      

      你好（续）,
      最好每天保持吃一个西红柿； 每天吃4,5个大枣（补血补气）,大枣对皮肤有功效,对防治骨质疏松和贫血有重要作用
      大枣可以抗过敏,除腥臭怪味,宁心安神,益智健脑,增强食欲,但是过多,过量的食用大枣会引起胃酸过多和腹胀,能腐蚀牙齿.多吃胡萝卜含（胡萝卜素,维生素A）：胡萝卜补中气,健胃消食,壮元阳,安五脏.黑芝麻：（吃炒熟研末后的,吸收的好,可以喝牛奶时或喝粥时,放一点）.用沙锅熬点红枣,桂圆,莲子,银耳,冰糖粥坚持每天服用一小碗 早上起来吃营养早餐,这里是营养餐的做法.少吃过辣,过甜,过于刺激性的食物和饮料,咖啡,浓茶 ,减少过度的抽烟,喝酒,多吃蔬菜水果,和清淡的食物,少熬夜,多保持充足的睡眠.睡觉前,再用热水泡泡脚,缓解疲劳,刺激末梢神经循环,更能促进睡眠,心情还会很轻松!
      这些食物一定要少量的吃,常吃,坚持吃一段时间（一个月后就有效果了）,对你的总感觉很累,总想睡觉的症状会有很明显的改善.还会发现你身体有更多,更好的,是健康的改变!
      
      
      以上是对“我很累，眼睛也很累，很想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！