我有些胖，听说用荷叶泡水喝可以

      这是有帮助的.最 安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      
      

      荷叶清香升散；具有消暑利湿,健脾升阳,散瘀止血的功效；
      主治暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢,白带,脱肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,产后恶露不净,损伤瘀血.
       中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用.荷叶碱是荷叶中提取的生物碱,荷叶碱可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药.有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗.荷叶简减肥原理,即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹.
      荷叶不可与桐油,茯芩,白银一起服用.
      当归具有补益气血的作用,两者可以相合而用,然应看您的症状而定,如属气血虚弱,体内有湿邪的肥胖,则较适宜,如胃热食多者,但用荷叶水即可.
      

      荷叶具有清热的作用,但没有发现其有减肥的功效.荷叶和当归一起泡水喝没有什么影响.但减肥最主要的是合理的饮食和适当的运动.饮食原则是平衡膳食,避免高脂.在保证摄取足够营养,满足身体需求的前提下,避免营养过剩.平时应该多补充富含钙,铁,蛋白质和维生素的牛奶,鸡蛋,豆腐,杂粮,新鲜水果蔬菜,蘑菇等食物,多喝汤水,以便满足身体的需要.尽量少吃甜食,油炸食品,肥肉等.运动要坚持两个原则：一是避免剧烈运动,二是坚持有氧运动.慢性运动具有强度低,有节奏,不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环.剧烈运动对减肥无效而且无益,运动时间短,运动量大使人体的消耗激增,这种消耗中占很大比例的是糖和水分,极易产生饥渴,会不由自主地加大食量,这类运动也不易坚持.停停打打的结果当然是减肥无效.
      
      以上是对“我有些胖，听说用荷叶泡水喝可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！