我常常感到情绪沮丧，
健康咨询描述：
我常常感到情绪沮丧，郁闷。而且常常想哭，可是又哭不出来。常常想着死，死了多好，假若我死了别人也不会觉得这么样，甚至都不可能发现。可是又不能这么做，因为这样对不住很多人，所以更痛苦。从来没觉得自己是个有用的人，对未来一点希望一点期待都没有。有时候烦躁起来就坐卧不安，难以保持平静，学习都不想搞了，可是亲人们都看着我，以后大学毕业注定会被淘汰的，唉，痛不欲生。这样活着还有什么意义？我用ZUNG氏抑郁量表测量了一下，结果是轻度抑郁，可我总觉得这远不是我的感受，我该怎么办，我试着去控制的情绪，根本不管用，感觉自己已经不属于自己了。
第一次问题补充:(2006-12-20 9:58:38)我的睡眠也不好，几乎每天晚上都是12点才睡觉，有段时间总是在凌晨1、2点才能睡着。
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你好!你有这么大的心理障碍睡眠肯定不好,有人说睡眠不足的人缺乏自信,那么你的?你缺乏自信的根本原因在哪呢?并不是每个人一生下来就是个人才,古今中外还没有这样的奇迹呢,人最大的敌人是自己,战胜自己的人才是真正的勇者,其实对于你的问题很简单,你不敢面对自己,不敢承认自己的一些情绪化.谁活着都没有必要伪装,都会有有限的承受能力,当心里压抑的时候自己学会适当的宣泄,调节好自己的心情,给自己足够的信心,相信自己是最棒的;如果把自己搞得这么狼狈,谁都对不起,祝你快乐!
以上是对“我常常感到情绪沮丧，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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