右膝关节镜手术月后应如何康复治疗？

      积极进行关节的屈曲运动,避免膝关节僵直.必要时,在当地康复师的指导下进行康复训练.
      1,避免在潮湿处睡卧,膝关节不过于劳累或负荷过重.
      2,坚持做双侧股四头肌的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次.
      

      关节镜是一种观察关节内部结构的直径5mm左右的棒状光学器械,是用于诊治关节疾患的内窥镜.该器械从1970年开始推广应用.关节镜在一根细管的端部装有一个透镜,将细管插入关节内部,关节内部的结构便会在监视器上显示出来.因此,可以直接观察到关节内部的结构.关节镜不仅用于疾病的诊断,而且已经广泛用于关节疾病的治疗.关节镜手术是一种微创手术,开始主要应用于膝关节,后相继应用于髋关节,肩关节,踝关节,肘关节及手指等小关节等.
      术后康复治疗分为4个阶段：
      术
      后功能锻炼分为4 个阶段进行.
      第1 阶段： 为术后第1 周, 进行轻度锻炼, 防止肿胀.( 1) 手术当日, 术肢抬高30°, 用弹力绷带加压包扎.术后麻醉消失指导患者开始练习股四头肌等长收缩.( 2) 术后第一日, 指导患者仍练习股四头肌等长收缩.通过肌肉的收缩和舒张, 促进血液回流, 减轻肿胀, 且为直腿抬高运动做好准备, 经过术前训练, 患者均可顺利抬起下肢.这两项练习每天分三组, 每组从5 分钟开始,并根据患者适应情况, 逐次延长时间, 最长不超
      过30 分钟.
      第2 阶段： 为术后第2 周, 康复重点为关节活动范围, 应常规进行直腿抬高运动和逐步增加活动范围.患者在第2 周恢复适当活动度, 若活动范围和肌张力得到恢复, 可以进行有限制的活动包括行走.
      第3 阶段： 术后第3,4 周, 鼓励比较强烈的锻炼, 使肌力和活动范围完全恢复正常, 并逐步增加膝部的阻力.使患者逐步恢复到正常活动.只有当活动和肌张力恢复到适当的范围, 才能进行体育锻炼.
      第4 阶段： 术后第2 个月, 进一步康复,恢复正常的体育锻炼.鼓励患者逐步增加锻炼的阻力.此后, 为了保持肌力, 患者可以骑自行车,游泳或步行.患者仍需要1~6 个月的随访.若半月板环的完整性有问题, 应向患者讲明, 对需要跑,跳和关节扭转的体育活动, 暂时或永久性地不要参加, 可向患者建议风险低的活动, 如骑自行车和游泳.
      
      

      下肢肌肉力量的锻炼：躺在床上直着腿缓慢抬高,直到90度,慢慢屈曲膝关节到90度,然后伸直整个下肢,待有进步后,可以在小腿捆绑沙袋或重物. 下地初期可以扶拐,逐渐增加下肢负重的力量. 至于正常走路需要看以上功能锻炼的效果. 这个过程需要一个月左右的时间.,可以用中医中药来进行治疗,可以通过针灸或者烤电的方法,效果都是非常好的
      
      以上是对“右膝关节镜手术月后应如何康复治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！