顺产完小孩吃什么东西对伤口愈合..

      一般建议多是优质蛋白,例如奶类蛋类,同时注意休息,短时间内禁止性生活,少食生冷刺激性食物,注意适当的锻炼有利于身体恢复,
      

      你好.首先恭喜你顺利生产.一般讲来生产（顺产）后机体的回复包括以下几个方面的回复：子宫体,颈及内膜的复原及阴道的回缩复原,脂肪的消除及曼妙身材的重塑等几个方面.产后饮食调养的正确与否,直接关系着这些脏器功能复原的良好与否.1.饮食热量的搭配：在食物热量摄取上,要记住的原则是,凡是高油,精加工,高糖的食物,热量就会高.越自然,越清淡的食物,热量就低.所以各位妈妈们在下手前,要先考虑一下食物的热量.2.各类食物食用建议：五谷根茎类：白米饭,杂粮饭,烤马铃薯都是不错的选择,但是加工过的油饭,炒饭可就不适合了.蔬菜类：可将蔬菜水煮,凉拌处理,尽量不要油炸或是煎炒.鸡鸭鱼肉类：掌握食用瘦肉的原则,烹任时可先将皮去除.油脂类：尽量采用植物油,烹煮时,油量使用越少越好,此外含高油脂的沙拉酱,花生酱都是容易发胖的食物,最好少吃.水果类：每天食用2—3份的新鲜水果,是很不错的选择,但是加工过的含糖果汁就不适宜了.奶类：奶类是钙质摄取的来源,食用以低脂,脱脂奶为佳,炼乳,调味乳等加工食物就不行了.甜点,零食类：对于一个要减重的人,甜点,零食最好不要碰,尤其蛋糕,巧克力的热量更是高得惊人.饮料类：一般汽水,果汁都是高热量的饮料,仅一罐275cc的可乐就有150卡,所以,建议平时最好以白开水或是无糖乌龙茶取代汽水.
       以上仅供参考.希望我的回答对你的问题能有所帮助.
      
      

      产后饮食4大原则 据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精,杂,稀,软为主要原则. 精是指量不宜过多产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后的恢复并无益处.如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养,食量和非孕期差不多就可以了. 杂是指食物品种多样化 产后饮食虽有讲究,但忌口不宜过,荤素搭配还是很重要的.进食的品种越丰富,营养越平衡和全面.除了明确对身体无益的,和吃后可能会过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样. 稀是指水分要多一些乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一,此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时.因此,产妇饮食中的水分可以多一点,如多喝汤,牛奶,粥等软是指食物烧煮方式应以细软为主 产妇的饭要煮得软一点,少吃油炸的食物,少吃坚硬的带壳的食物.因新妈妈产后由于体力透支,很多人会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收. 产后应多补充水分.不过,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的.你可以喝一点蛋汤,鱼汤等较为清淡的汤,汤不要过咸. 爱心提醒：油汤最好要少喝,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子. 产后应忌生冷对.从医学的角度来说,产妇由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热到虚寒.因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃.如冷饮,冷菜,凉拌菜等,从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃. 有些人以产后宜温为由,认为蔬菜大多为凉性的,产后应多吃荤菜,鸡蛋补充体力,不吃或少吃蔬菜.其实,大多蔬菜只要经过适当的烧煮,性味不一定是寒性的.且蔬菜中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的.蔬菜中的水分和纤维素,水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的.所以产后仍应多吃蔬菜,适当地吃水果.在天气炎热的夏天,适量地吃水果还能防止中暑. 对于体质较虚的人来说,宜少吃苦瓜,枸杞菜,萝卜缨,芹菜等过于凉性的的菜肴. 因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状,也可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,尤其在产后5～7天之内,应以软饭,蛋汤等为主,不要吃过于油腻和麻辣的食物,例如特大蒜,辣椒,胡椒,茴香,酒,韭菜等辛辣温燥食物和调味香
      
      
      以上是对“顺产完小孩吃什么东西对伤口愈合..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      营 养 饮 食
      “坐月子”是妇女的特殊生活阶段,对饮食要求是富于营养且容易消化,逐步适应逐步增加,不可突击性增加.
      每日包括主食500克
      肉类或鱼类150－200克
      鸡蛋3－5个,豆制品100克
      豆浆或牛奶250－500克
      新鲜蔬菜500克
      每顿饭后吃水果1－2个
      其次,还要注意食物烹调做到多样化.为了保证母乳喂养.应多补充带有汤水的食物,如鸡汤,鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,蛋花汤,豆腐汤.餐间及晚上加点心或半流质食物.
      产后食用红糖要注意不要多吃.红糖,很多人都认为是最适合新妈妈食用的,因为它含铁量高,有助于帮助产后补血.而且红糖还含有多种微量元素和矿物质,能够利尿,防治产后尿失禁,促进恶露排出.但是专家提醒：一般喝红糖水最好不要超过10天,时间过长会增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐.