吃什么才身体棒

      水产品 海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此吃水产品可以提高性欲.
      

      吃点‘人参,鹿茸,那是中药里面补阳最厉害的两样药.切记,不可服用太大量.
      还有一种简单,方便的“补阳”粥――山药大米粥.山药益肾气,健脾胃,既是一味补益性的中药,又是日常佳蔬,《本草纲目》就将其列为“上品”药材.熬粥时,需用山药100克,大米100克,将两样食材同放入锅中,加清水适量共煮为粥即可.还可以在粥里加一些黄芪,太子参.需要提醒的是,“补阳”未必要吃补药,尤其是酷暑,多数人都不适合吃鹿茸和党参.
      三个小方法补阳气：一是用艾灸灸督脉.督脉就是人体后背的正中线上,从颈椎到尾骨这段距离,贯穿着人体一身的阳气.加上灸法的温热作用,能很好补益阳气.
      二是多用热水烫脚,脚上有很多穴位,特别是脚心上的涌泉穴,热水对这个穴位的刺激能很好地调整人体的阳气.很多人都有这种感觉,烫脚能很快消除疲劳,身体也很容易暖和起来.在寒冷的冬天,烫一下脚,身体就会感觉暖暖的.
      三是用一根木棒,每天早晨起床后,拍打自己的督脉以及全身各处,感觉到全身温暖发热,舒服就可以了.这个方法也能很好温补阳气.
      
      
      
      以上是对“吃什么才身体棒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！