打呼噜如何治

      你好,这种情况是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起.,任何可引起鼻,咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常,鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻黏膜肥厚充血,扁桃体增生与腺样体增生,下颌骨发育畸形或向后退缩,悬雍垂肥大,软腭低垂,舌体肥大等等.
      目前治疗打呼噜的方法 ：1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒 ;2.禁服镇静安眠药 ;3.减肥 ;4.戒烟 ;5.侧卧睡眠 ;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻 ;7.保持鼻腔通畅
      
      

      打鼾的一般治疗
      打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法.首先讲一般的治疗.减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻塞的程度.戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞.此外睡前不服镇静安眠药,侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处.
      ,打鼾的手术治疗
      要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅.咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法.它的成功与否决定于手术病人的选择.另外小颌的病人容易舌后坠,可以做正颌等手术.
      ,打鼾的等离子低温消融技术
      等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术,它是一种很有发展的微创治疗手段.可以使咽部的组织消融,体积缩小,并可以缩小肥厚的舌体.由于是采用低温治疗,局部反应小,基本上无痛苦,不出血或者出血甚少,操作时间短,可在门诊接受治疗,主要适用于鼻腔,咽部狭窄及舌体肥大的病人,南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者,取得了较好的疗效.
      ,持续正压通气机及口矫器治疗打鼾
      持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机,使面罩与呼吸机相连,类似吹气球的原理,将咽部狭窄的部分扩大.每一个病人需要的压力是不同的,因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力.CPAP机可以明显提高血中氧的含量,适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人.
      
      

      想要睡觉不在打鼾,拥有较好的睡眠品质,医师建议以下几点：
      1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担.
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      2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息.
      3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道.
      4.避免吸烟,饮酒和刺激性药物：吸烟,饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道.
      5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道.
      
      以上是对“打呼噜如何治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,治疗时应根据患者的病情轻重,病变部位,医生的经验来综合判断,只有选准了治疗方法,治疗效果才能达到最满意的程度.
       1,药物治疗：多年的时间证明药物治疗对鼾症治疗效果不令人满意,但有些情况如由甲减引起的鼾症,补充甲状腺素效果较好.
       2,调整睡眠姿势：对软腭肥大,宽厚,舌根后坠的病人可尽量取侧卧位或俯卧位,能减轻软腭下塌和舌根后坠的程度.从而达到减轻或缓解鼾症的程度.方法是在病人的睡衣背侧上方缝置一弹性小球状物（如：网球）,可强迫患者侧卧位或俯卧位.
       3,气道保持疗法：这是一种有效的方法,但问题是这些小器械的使用让病人很不舒服,病人难以耐受.方法有①舌保持器；②鼻导管法；③鼻翼扩张器.4,鼻腔持续正压通气：使用正压呼吸机能有效地减轻病人的缺氧症状,对老年人或身体较差者,可作为首选治疗.但它也会使人早上感觉鼻干,口干,头疼,严重者可引起鼻源性脑膜炎,所以并不是所有的病人都能坚持带呼吸机.
       对于年轻患者,有明确阻塞平面的中,重度患者,外科手术能达到一次性根治的目的.对于像刘先生这样害怕开放性手术的患者,罗志宏副教授建议他接受射频方法.这种微创手术痛苦小,操作简单,无明显副作用,费用也较低,对单纯性打鼾,轻中度患者,年龄大者,舌根肥大者,可作为首选治疗方法.