生活中,很多人认为吃糖多了,就得糖尿病,因为糖尿病患者总是经常会被人叮嘱“一定不能吃糖”.其实这是一种错误观点.
现代医学认为,造成糖尿病的原因主要有遗传因素,病毒感染,自身免疫,肥胖等因素.从日常行为角度来说,是因为不合理的饮食结构和久坐不运动的生活方式所致.因此,要认识到诱发糖尿病的具体原因并不是单纯的糖,而是高脂肪,高蛋白质的饮食结构所致.这从另一个侧面也可以得到佐证,那就是糖尿病患者中肥胖的人比体重正常的人要多.
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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