孩子注意力不集中，精神也不太好

      .坚持执行始终如一的规章和纪律.
      2.保持自己的声音平静缓慢.孩子做了错事,你生气是正常的,但也是可以控制的.3.预料到孩子可能会出麻烦,并做好准备；在麻烦到来时,努力使自己的情绪保持冷静. 4.对任何积极的行为给予承认,作出反应,哪怕是很小的行为；如果你不带成见,有意寻找孩子身上好的东西,你会找到一些的.5.避免经常使用表示否定态度的语言,如“不许”,“停止”,“不”.6.把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来.比如,可以和孩子说：“我喜欢你,但我不喜欢你不听话.” 7.给孩子制定一个非常清楚的作息表.规定好起床,就餐,玩耍,看电视和就寝的时间表.要遵守时间安排,但当孩子出现不遵守时间的现象时,也要灵活处理.过一段时间后,你的作息安排将成为孩子自己的习惯. 8.当你教他新东西时,要有耐心,解释要简短,清楚,要常常重复你的要求.9.争取在房间内为孩子留出一块自己的空间,避免用鲜艳强烈的色调装饰,保持房间俭朴整洁.把书桌摆放在空空的墙下,使它远离干扰,这有利于孩子的注意力集中.10.一次只做一件事.把玩具存放在带盖的盒子里.一次只给他一件玩具.如果孩子在画画或在读书,你要关上收音机或电视.多重的刺激会使他不能精神专注.11.给孩子一定的责任,这在成长过程中是至关重要的.交给他的任务应该是他力所能及的.他一旦完成了任务,即使完成得不理想,也要给予承认和表扬.12.每次只允许一个朋友来家玩.你应该负责监管他们的活动.13.切忌可怜,嘲讽或过分地放纵孩子,也不要被孩子吓倒.他最终是会学乖的.14.同孩子的老师一起交流对孩子有益的教育方式.
      

      牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡. 鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人).孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力；特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.. 鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用. 贝类.碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸.因此可以大大激发大脑能量,提高情绪以及提高大脑功能.以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力.但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质. 味精.主要成分是谷氨酸钠,是参加脑代谢的唯一氨基酸,会增加脑内乙酰胆碱,能促进智力发育,维持和改进大脑机能,改善记忆力.
      
      

      你好,孩子注意力不集中的原因有两方面,一方面是身体原因,另一方面是心理原因.根据你的描述,孩子的吃饭没问题则身体原因的可能性不大.心理原因有很多,包括师生关系,伙伴关系都会影响到孩子的专注力,但最重要的是亲子关系.父母的教育方式和养育态度对孩子的行为产生巨大的影响.在生活中要培养孩子自立自强的个性,不能过分溺爱,培养孩子集中精力做好一个事情.合理安排写作业和玩的时间!
      
      以上是对“孩子注意力不集中，精神也不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！