我是一名大学生，神经衰弱折磨的

      神经衰弱是一种由于某些长期存在的精神因素引起的脑功能活动过度紧张,从而产生精神活动能力减弱的一种疾病.其主要临床特点是易于兴奋也易于疲劳,常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍.学生中,由于学习压力大,起居不正常,也可能出现神经衰弱的现象.需要改善睡眠,改变生活规律,注意正确面对压力,注意调养均可改善这个现象.
      神经衰弱是可以治愈的,需要时间的长短因人而异.神经衰弱的治疗上因以心理治疗为主,药物治疗为辅进行.心理上要心情放松,释放压力,正确面对压力,安排规律的起居生活,加强体育锻炼和学生工作的计划性,积极配合医生的治疗是注意环境.下面给您提供几个简便的治疗方法：
      １.自我按摩.头痛着可以摩擦颜面,按压太阳穴.头晕者用“鸣天鼓”法.心悸失眠者可在临睡前按压涌泉穴
      ２.进行适当的散步和旅行
      ３.进行适当的体育锻炼
      ４.睡前喝一杯热红糖水或一杯热牛奶也可以很好的促进入睡.