我好象得了产后抑郁症

      指导意见：
      你说的这些都是家庭琐事，孩子小的时候很容易有各种家庭问题的，你出现的这些问题好好和老公沟通，你跟他妹妹还是父母之间的事情，他出面解决可能会比你解决的跟合适一些。

      您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉您有抑郁症倾向。建议您积极调整自己，多与信任的人倾诉，与人相处说出自己的需求，让对方了解自己的界限。最好是做心理咨询。
      以上是对“我好象得了产后抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你的心胸的确不够宽阔。你们都是成年人了，必须要有责任感，必须要有生存的本事，必须要去工作的！不要老谈过去过去怎么样？没有任何意义的！你们要做的就是两个人努力去找工作！苦一点，累点怕什么呢，只有一双勤劳的双手都饿不着的！纠结于谁该干谁不该干？谁说你什么了？有什么意义呢？有一点的意义吗？跟你去工作吧，吃饱了肚子再说别的！

      产后抑郁症是有很多因素的：第一,人体怀孕后,身体发生很大的改变,人体内阴阳可能会暂时的失去平衡,导致随内脏变化而引起的情绪的改变.第二,孕期妈妈个人生活的改变,比如长期闲适在家,没有事情做,过多的思虑和担心,也可以诱发抑郁.此两个因素可以互相因果,形成恶性循环.
      鉴于上面的原因,可以采取以下的措施：
      第一：适当的服用一些中药调理自己的身体.（附：一定要慎重用药,在医生的指导下）
      第二：多培养个人爱好,和适当的运动（相当多学者研究运动可以改善抑郁的症状）,多参加一些社交活动,不给自己过多的时间空想.
      第三：建议可以读些孕期妈妈的文学作品,以了解更多孕期知识,缓解心理负担.
      

      产后忧郁症发病与分娩后因而得名,实际上产后忧郁症与普通的忧郁症并没有本质上的区别.有人把他归为三种类型：1,第三日抑郁：患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧,焦虑,失眠,食欲下降,,易激动,注意力不集中,持续数日后症状可自行缓解.2,内因性抑郁：发病与分娩后2周内,表现为机动,情绪低落,焦虑,无助感,无望感,担心养不活孩子；3,神经性忧郁：这类产妇以往有神经病的病史.产后忧郁症一般在生完小孩后的几周内发生,一般持续一周或更短的时间.产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关.此外,过度紧张,身体疲惫,睡眠不足,身体不适,以及对自己现状不满,缺少他人关爱和支持,对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因.希望一下建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期：接受他人的帮助或主动寻求他人帮助；住在婴儿睡觉的时候,尽量休息和小睡一会儿；和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,使身心尽量得到放松,和朋友一起吃饭聊天；不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值；把自己的感受向丈夫,家人以及朋友倾诉；与其他新妈妈聊天谈各自的感受；稍微锻炼锻炼；找些感兴趣的事来做；坚持健康的有规律的饮食.你要从家人的角度来思考,不要对家人的期望值过高,或者误解他们的想法,如果目前你没有工作的计划,一下子难以适应回归社会正常工作,可以和家人商量,说明自己的想法.

      没有啦,我个人觉得不是啦,可能是心理有点不平衡啦,看了你的自述,站在你的角度,我也会生气啦,每个人的个性不同会做出不同的反应,你不愿跟自己老公做适当的沟通可能也是个问题哦,假设你发现有下列明显症状,那就要去看医生了,比如严重干扰日常生活和无法照看婴儿. 感觉极度疲倦和严重失眠.感到绝望和无助. 感到失落,没有动力,对自己和家庭失去兴趣. 有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿.自杀倾向等等.产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生,一般持续一周或更短的时间.有人把它归纳为三种类型：第三日抑郁：患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧,焦虑,失眠,食欲下降,易激怒,注意力不集中,持续数日后症状可自行缓解. 内因性抑郁：发病于分娩后2周内,表现为激动,情绪低落,焦虑,无助感,无望感,最恶感,担心养不活所生的孩子,严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为,然后自杀.神经性抑郁：多数产妇以往有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重,身体不适,情绪不稳,易发脾气,睡眠不安等.
      
      以上是对“我好象得了产后抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！