可食用性平或性温食物水果!不适合吃性热或性寒食物水果哦
属平性的食物:动物性——蛋黄,牛奶,鲤鱼,平鱼,鳕鱼,海胆黄,乌贼. 植物性——胡萝卜,洋白菜,蚕豆,豌豆,山药,白薯,马铃薯,玉蜀黍,蘑菇类,粳米,小麦,大豆,红小豆. 水果——花生,白果,无花果,草莓,李子. 调料——蜂蜜,砂糖.
属温性的食物:动物性——牛肉,鸡肉,羊肉,猪肝,鳝鱼,大马哈鱼,青鱼,沙丁鱼,金枪鱼,虾,海扇贝. 植物性——韭菜,大蒜,葱头,南瓜,芦笋,芝麻. 水果——核桃,栗子,杏,梅子,陈皮. 调料——大茴香,芥未.
寒性体质的人四肢容易冰凉,要多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等,平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,也可自我按摩腰部与脚心,可益精补肾,强健身体.
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