我眼睛很涩，看书不一会就感到疲

      可吃些维生素A ,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药.菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效.经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶,也可吃些杞菊地黄丸

      为视滴眼液具有清凉止养,缓解视疲劳,促进眼部营养,保持眼睛湿润,抑制细菌生长等作用,能防止配戴隐形眼镜引起的视力模糊,结膜充血,眼干,涩,痒,痛及异物感等不适,避免电脑,上网,电视,电焊,紫外线,太阳光等辐射,看书等视力疲劳等引发的眼酸,眼干,眼涩或视力衰退现象,此外,对风沙等自然原因引起的迎风流泪,眼干燥等有很好的改善作用.

      您好,很高兴为您服务,泪腺受到冷空气刺激后,反射性地引起泪液分泌增加,而泪小管和泪小点受冷刺激后发生痉挛性收缩,一时不能把过多的眼泪排泄出去,即发生了流泪现象.这种迎风流泪属于生理现象,不必担心. 还有一种原因是泪小点或泪小管狭窄（由于慢性炎症,外伤,结石,息肉,沙眼等引起）以及分泌物阻塞泪管,造成泪道不完全性阻塞,排泪功能降低,自然也会出现迎风流泪.最后一种原因为泪道某一部位的完全性阻塞,如外伤,物理,化学因素,泪道附近组织的炎症（如慢性鼻炎）,慢性泪囊炎,先天畸形及泪囊肿瘤等.如果您的情况严重的话,建议您去医院做一下检查.不严重的话,我推荐几个食疗的方法：补充维生素：维他命A不用多说,素有“护眼之必需”之称的维他命A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,以胡萝卜及绿,黄的蔬菜及红枣含量最多.维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳；维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物.枸杞子+米：煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松,明亮.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热,消除眼涩,消除因熬夜出现的黑眼圈.
      以上是对“我眼睛很涩，看书不一会就感到疲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！