我的腰无意扭伤什么办法简单有效啊??

      你好,针对急性腰肌扭伤,最好简单有效的方法就是休息,卧硬板床.
      可自我热敷缓解,适当采用活络油涂擦治疗.
      轻度的一周能自愈.
      如较重,建议在医院经过针灸,推拿治疗,效果较显.
      祝早日康复.
      
      

      您好!腰椎病包括：A腰椎间盘突出症B.腰椎管狭窄症C.腰椎滑脱D腰椎小关节紊乱E背肌筋膜炎F梨状肌综合征G第3腰椎横突综合征.这种情况建议您到专业的腰椎病医院进行系统的检查您可以拍DR和MIR检查确诊后尽量采取积极有效的治疗,例如针刀,小针刀,推拿按摩和一些理疗仪器,配合口服中药疗效会更好!
       祝您健康!
      
      

      你好!!!
       首先一定要注意休息,急性期时是不允许下床的.需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊.可以采用中药外敷的方法.通过中药的作用来调节人体机能平衡,改善局部血液循环.加速局部组织的新陈代谢及代谢产物的排泄过程.
       防寒保暖,可通过针灸牵引缓解症状,避免过度劳累也就是不要使腰部长时间处于一种姿势.
      
      以上是对“我的腰无意扭伤什么办法简单有效啊??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！