1年前,服药效果不良她的膝盖时常痛怎么办请在下方创

      ?推拿按摩法
      1.患者取坐位,自患侧大腿至膝关节,拿捏数次,先使肌肉放松,然后在痛处用揉按手法,由轻渐重,最后再取轻手法,徐徐按摩3～5分钟,直至关节内没有发热感为止.
      ??2.点按患肢的血海,阳陵泉,阴陵泉,委中,委阳,合阳,承筋,承山等穴位.
      ??3.术者一手握着患膝正中,手指分别握住膝关节内外侧间隙处,另一手握住踝部徐徐拉直患肢.
      ??4.将患肢屈曲,尽量使足跟接近臀部,随即伸直反复3～5次.
      ??经上述手法推拿按摩之后,可缓解肌肉痉挛,加强局部血液循环,具有消肿止痛,解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效.
      据临床观察,慢性患者如果长期坚持服用补肾药物会起到满意的效果.中医认为,肾主腰膝,膝部的酸软无力与肾虚关系密切,可选用龟龄集,补肾强身丸,金匮肾气丸,六味地黄丸等.当然,最好是请教医生,根据辩证施治的原则,选择一种药物长期服用.其实,预防也是非常重要的,首先要避免膝关节处发生急性和慢性软组织损伤,特别是搬抬重东西时更应该小心.从事半蹲位工作或是常弯腰负重站起工作的人员,注意不要持续工作过长,应该工作一段时间后休息,这样就能有效地达到预防的目的.女性应选择舒适的平底鞋,穿高跟鞋会给膝关节造成更重的负担,同时女性的肌力比男性弱,这也是女性多发些病的原因