手脚冰凉怎么回事

      寒冷会使人的全身或局部血液循环不良,以及肢体末梢血液循环出现障碍,这都会导致手脚冰凉.中医认为,冬天手脚冰凉,与气虚,气滞,阳气不足有关,但可以通过中药调理治疗手脚冰凉症状,方法在于疏通经络,活血化瘀,改善血液循环和新陈代谢.
      改善症状可以采取以下措施：饮食上,适当多吃些能使身体温暖的热性,温性食物.穿着上,特别要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那么上半身也不会感到太冷.晚上临睡时泡足,用38℃至40℃的水泡20分钟,水要没过脚踝,有利促进血液循环.按摩涌泉穴,先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止.每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下.按揉气冲穴（大腿根里侧）,此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止.按揉,拍打肾俞穴（两边腰眼）.稍用力各拍打100余下.根据“动则生阳”的观点,通过加强对手脚的锻炼,改善手脚冰凉的症状.
      

      手脚冰凉，容易出汗，多考虑是阳虚的原因，建议可以多吃一些补肾阳的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，桂圆，大枣，注意保暖，避免着凉，平时用温水泡手泡脚，促进局部血液循环，也可以改善症状。
      

      寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚冰凉.改善症状可以采取以下措施：饮食上,要少吃生冷的食物,适当多吃些能使身体温暖的热性,温性食物.如牛肉,羊肉,鸡肉；沙丁鱼,鲭鱼；胡萝卜,洋葱,大葱,南瓜,栗子,核桃,苹果,枣等.
       穿着上,特别要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那么上半身也不会感到太冷.还应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环.
       晚上临睡时泡足,用38℃至40℃的水泡20分钟,水要没过脚踝,有利促进血液循环.
       中医认为,手脚总是冰凉,可能与气虚,气滞,阳气不足有关,可以通过中药进行调理.
      
      以上是对“手脚冰凉怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：如果排除保暖问题,您出现手脚凉可能是阳虚,在中医里阳气有温暖肢体.脏腑的作用,阳虚则容易出现虚寒症状会出现畏寒肢冷.手脚出汗则可能是气虚,人体之气有推动,温煦,防御,固摄和气化功能,气虚则卫外无力,肌表不固,就容易出汗.渐入冬季手脚凉是很常见的可以缓解,每天可以用温水浸泡手脚并揉搓四肢促进血液循环,加强锻炼改善血液循环.饮食方面可以吃性温补益肾阳,温暖脾阳的食物如狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,韭菜少吃寒凉伤阳气,或难消化的食物如粳米,豆腐,猪肉,鸭肉,黑木耳,苦瓜,芹菜,冬瓜,茄子,龙眼,香蕉等.
      

      天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了.手脚一发冷,由于身体与外界的温差作用就会有冷汗啦.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善. 手脚冰冷的主因： ①心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.②体内血液量不够,血红素和红血球偏低.③血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.④交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.那么就要消去这些因素的影响.一下几种方法可以供你参考：1 勤运动.勤甩手；2 多补充维他命E ；3 多吃含烟碱酸的食物 ；4 多吃坚果.胡萝卜；5 培养吃辛辣食物的习惯 ；6 常吃温补食物,如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆等.还有几种简单疗法：助阳茶为：姜枣红糖水 生姜4片,大红枣3个（掰开）,红糖一匙 以铝壶盛一碗半水将生姜大枣煮剩一碗,煎开时以药气蒸脸,手,并吸入.煎好后先将生姜吃掉,再将大枣吃掉,然后将红糖冲入调匀,服下.早七时服,早餐忌食牛奶,油炸食品.此饮可代替早餐,代替早餐大枣可放五个. 生姜属纯阳,故早晨阳气初升时,喝姜枣红糖水,于身体有大好处.红糖可补血. 大枣属土,可补脾胃. 助阳药为： 春夏：附子理中丸 秋冬：桂附地黄丸.希望对你有好处.