睡前吃苹果会发胖吗睡前吃苹果会发胖吗
健康咨询描述：
主要症状:胖
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化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果： 睡前吃苹果会发胖吗
第一次补充提问
你好我想咨询一下晚上睡觉前吃2-3各苹果会发胖吗??
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最好不要晚上吃.
睡前四个小时就不应该吃东西了,包括水果的,尤其是苹果,虽然苹果虽是减肥的最好的水果,但是苹果的糖份比较大,最好不要在晚上吃,中午吃是很好的.吃它的时间不对. 晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好. "早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了."“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低.其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份.而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收. 所以,我建议你,不要在晚上睡觉前吃水果,千万别以为吃水果是件小事,久而久之会对你的身体造成影响的. 有些习惯是可以养成的,有的习惯也是可以改掉的,要培养出真正对健康有益的生活习惯.
自己注意一下,如果晚上实在是饿可以吃一个.
我根据您的身体情况，在睡前不建议饮食苹果等食物，以免产生体内的脂肪，或者是营养过剩引起体内脂肪储存引起肥胖的表现，所以要通过适当活动锻炼控制身体的营养社入，白天的情况下可以适当饮食蔬菜水果调理身体的营养补充。
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什么东西吃多了都会发胖的，睡前吃两个苹果补充的糖分太高了，容易得糖尿病。睡前最好不要吃东西，那样对牙齿也不好。可以在三餐之间适度的补充水果。
以上是对“睡前吃苹果会发胖吗睡前吃苹果会发胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
会长胖的,因为虽然是水果,但是也是会有能量的!所以也会长胖的,而且睡前吃难消耗!
一个苹果的热量是大约42到50千卡/每一百克!,如果你晚上睡前吃的话,就会积累下来,变成热量,消化不去的话,就变成脂肪了!不管是苹果还是什么其他的水果,无法消化的能量就像碳水化合物一样最后是转化为脂肪,并且不断累积到身体的下部,腹部,这是一种增肥的行为,所以不要这样做了以后!所以晚上睡前不要先吃东西了,尽管是水果的话,也是会增胖的!建议你还是白天的中餐和晚餐之间吃,更加利于消化!
尽量不要在睡前吃东西,即使是水果,都是很难消耗的,吃水果最好是选择中午餐后和晚上餐前吃最好!
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