健康咨询描述: 睡前吃土豆泥会发胖吗?
不会发胖,晚上吃饭时吃一些土豆泥,既有营养,包括膳食纤维、淀粉,对身体是有帮助的。但是要想不长胖,不仅仅只吃土豆泥,同时像食物粮食,要全谷类的粗、细搭配,量也不能太多,七八成饱就行。另外,新鲜的蔬菜和肉、蛋、奶都应该适量,新鲜的水果也应该吃,这样营养均衡,种类、品种很丰富,生活质量才能提高。要好好吃晚餐,同时不要忘记早餐和中餐也要营养均衡。均衡就是营养要够,同时种类要多样化,不能够超标,要注意三餐吃好,尽量避免吃零食。
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