臀部痛疼咋办

      病情分析：
      考虑是长期坐者的原因.
      指导意见：
      一,久坐不动会引发全身肌肉酸痛,脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病.
      二,久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化,冠心病和高血压等病症.
      三,久坐使胸腔血液不足,导致人的心,肺功能进一步降低,加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染,迁延不愈等.
      四,久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀,便秘,消化不良等消化系统症状.
      五,久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血,淤血程度加重,从而使人的痔疮加重,导致大便出血,肛裂等症.
      六,久坐还会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力,失眠,记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性.
      七,久坐还会导致人的心理压抑,爱发无名之火,精神状态欠佳,对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣.
      八,由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话,会加速语言功能的衰退,并使大脑反应能力变得迟钝,这与“用进废退”理论是一致的.
      生活护理：
      长时间静坐,不仅危害人的健康,而且降低人的生存质量,请大家放弃这类不健康的生活和工作方式,牢记“健康来源于适度运动!”