习惯性扭腰是怎么回事啊
男 | 41岁 2009-11-07 22:23:14
2人回复
来自
健康咨询描述：
主要症状:腰痛
发病时间:不确定
化验检查结果:无异常反应
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：问明白,怎么会无意间就扭腰呢,平时挺注意的
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医生回复区
2009-11-07 22:53:37 我要投诉
病情分析：
你好,既然有这种病那平时就得在多家注意一下腰部的护理了.
指导意见：
平时尽量避免剧烈活动及提重物,尽可能避免久坐,跑,跳,避免睡软床,从地上搬起重物时应采取屈膝,下蹲的姿势提取,建立良好的生生活方式,经常改变坐姿,加强腰背肌锻炼半年以上,增强腰部肌肉及脊柱稳定性.减少慢性腰痛的发作,防止腰部损伤及腰椎间盘突出.
生活护理：
注意术后的护理,不可大幅度的活动,注意腰部保暖.
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