怎么样真正的放松

      这位朋友你好，你说的这种情况啊，你最好和你平时最尊敬的人聊一聊，也就是和你非常信任的人谈谈心，你的注意力就会转移的，你的病也就不治自愈啦。能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导,谢谢合作，欢迎您再次提问。
      

      你好您这种情况在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，有些强迫的意念用中药调理一下比较好详细可以再咨询我们或者电话联系我院的专家希望您早日康复
      

      不知你多大年龄了。不过，如你所说，可以做些什么，如运动、养点花鸟鱼，或打太极很不错的。这些都可以转移你的注意力，提高身心健康水平。
      
      以上是对“怎么样真正的放松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！