怀孕期间哪种睡姿比较好？

      病情分析：
      你好,孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位.因为腹腔左侧有乙状结肠,使增大的子宫不同程度地右旋.如果仰卧,增大的子宫压迫腹主动脉,使子宫动脉压力降低,不仅影响子宫及胎儿的供血,而且增加下腔动,静脉的压力,导致会阴静脉曲张及下肢浮肿.而左侧卧位时,可减轻腹主动脉的压力,既改善孕妇心,肺,肝,肾的血流量,又保证胎盘的血液灌流及胎儿供血.
      偶尔右或者平躺一下也是没有关系的,不会引起缺氧.
      指导意见：
      注意均衡营养,食品的种类应该丰富,包括充足的蛋白质（肉,蛋,奶）；适量的碳水化合物（五谷杂粮）；低脂食品（鱼,奶）；多种维生素和微量元素（水果,蔬菜）；富含钙和铁的食物（海带,鱼虾）以及适量的水.
      生活护理：
      不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活.在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息.妊娠期白带增多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清洁.并注意保持大便通畅.如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院.