习惯性便秘怎么办【女性；45岁】

      病情分析：
      便秘是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.
      指导意见：
      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 , 酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开 塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
      生活护理：
      平时建议采用黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60 克.方法：先将芝麻,核桃仁捣碎,磨成糊,煮熟后冲入蜂蜜,分2次1日服完,能润滑肠道,通利大便.

      病情分析：
      便秘跟饮食有关也常由于结肠炎引起
      指导意见：
      便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所,可以 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善. 口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道
      生活护理：
      调节饮食禁止喝酒,不吃辛辣油腻及油炸食品.多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯

      病情分析：
      习惯性便秘是指长期的,慢性功能性便秘,多发于老年人. 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的老年人应及早去医院查明便秘的原因.
      指导意见：
      可以服用一些泻药：
      1.刺激性泻药.这类泻药及其体内代谢产物直接刺激肠壁,使肠蠕动加强,从而促进粪便排出.如果导片,蓖麻油,大黄等.此类泻药是便秘病人最常自服的药物,如果长期使用能引起肠道应激性降低的副作用,所以不宜常用.
      2.是稀释性泻药,又称容积性泻药.这类泻药能阻止肠道吸收水分,使肠内容积增大.同时它们口服后很难吸收,能在肠内形成很高的渗透压,使水分和食糜容量增大.由于容量大,肠道被扩张,机械性地刺激肠道,引起肠蠕动增强而排便.这类泻药有硫酸镁,硫酸钠(芒硝)等.
      3.润滑性泻药.如液体石蜡,食用油等.这类泻药能润滑肠壁,软化大便,使粪便易于排出.液体石蜡口服或灌肠后不被吸收,同时可以阻碍肠中水分的吸收.作为理想的通便剂,但有油渍污染内裤的现象,长期应用可干扰维生素A,D,K以及钙,磷的吸收.便秘的西医治疗方法,如何治疗便秘,如何预防便秘
      生活护理：
      1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.
      以上是对“习惯性便秘怎么办【女性；45岁】”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      习惯性便秘原因,还是属于功能性的肠胃障碍,也就是找不到身体上实质的病变,多起因於紧张,压力大,肠胃蠕动失调,或者有便意忍便,形成恶性循环,导致习惯性便秘
      指导意见：
      建议采取中医的方法去治疗.网站规定不能开处方,所以你可以去找名有经验点的中医开点药.
      
      预防习惯性便秘
      1,饮食中必须有适量的纤维素.
      2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.
      3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.
      4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.
      5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.
      6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.
      7,保持心情舒畅,生活要有规律.[
      网站规定不能开处方,所以只能说这些了希望对你有所帮助,
      生活护理：
      中医对这方面还是有较好的疗效的,希望对你有所帮助

      病情分析：
       绝大多数的便秘产生于快节奏的现代生活方式,如饮食过于精细,缺乏足够的纤维素及饮水过少,生活压力,缺乏运动,排便不及时等.它也可能是某种药物的副作用,例如铁质补充剂,止痛剂等.
      指导意见：
      治习惯性便秘民间方一组
      ▲ 每日早晨起床后空腹吃梨2个,连服二周以上,有润肠之功.
      ▲ 鲜红薯叶500克,花生油适量,加盐适量炒熟后当菜吃,每日服1次以上.
      ▲ 枳实10克,每日1剂,水煎服.也可稍加大量,泡沸水当茶饮.
      ▲ 番泻叶20--30克,水煎服,每日1剂代茶饮.老年,体弱,产后不宜服.
      ▲ 冬瓜瓤500克,水煎汁300毫升,一日内分数次服下,润肠通便
      生活护理：
       建议合理膳食,适量运动,保持情绪舒畅.