怎样才能治好骨真生

      病情分析：
      目前国内治疗骨质增生症的方法有很多,大体可分以下几种：
      指导意见：
      1, 饮食治疗：饮食治疗的关键是合理安排饮食结构.老年人多食入一些含钙,磷,维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足.饮食治疗贵在长期,合理地调节饮食并持之以恒,短时间内暴饮暴食不但对身体无益,反而有害.
      2, 药物治疗：如果骨质疏松者体内代谢的异常,可以用药物进行调整.如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏,因而可以服用一定量的钙单剂,维生素制剂,来补充体内的不足.
      3, 激素治疗：严格地讲,激素治疗也属于药物治疗,但有其特殊性.老年骨质疏松的治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素,而是性激素（如雄激素,雌素）.性激素可刺激骨骼的形成,减少骨质分解,达到治疗骨质疏松的目的.对于女性绝经后产生的骨质疏松,性激素的治疗更为重要和有效.
      4, 体育治疗：简称体疗,是通过体育运动调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环状况,增加外力对骨骼的刺激,从而缓解骨质疏松.
      5, 物理治疗：简称理疗,是将声,光,电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上,促进骨骼形成.主要通过超声波,超短波,磁疗热疗等.
      6, 心理治疗：该治疗长期以来不被人们所重视.近年来,人们越来越多地认识到多种疾病（包括骨质疏松）的症状轻重与人们的心理状态关系密切.心胸广阔,心情愉快,性格豁达者往往症状较轻,治疗效果也好,心胸狭窄,性格怪癖,心情压抑者症状常表现的较重,治疗的效果也较差.因此,心理状态的调整日益受到重视.
      7, 氟化物成骨治疗：人们都知道饮食当中过量的氟可以导致氟骨症,斑釉齿,其机理为进入机体内的氟与血中钙离子结合形成氟化钙,从而使血钙含量下降,此时使得甲状旁腺兴奋性增强,刺激骨钙入血,造成骨质疏松.正常含量的氟可形成氟磷灰石,是牙釉质的基本万分,所以氟含量过低也可造成骨质疏松症.最新的研究表明,氟不仅可以作用于特异性骨源细胞（cell of skeletal origin）以促进骨组织的合成代谢[6],还可作用于骨祖母细胞（osteoprogeniter cells）和未分化的成骨细胞,以合成大量的生长因子,如IGF—1,TGF—β等促进骨细胞的增殖[7]
      生活护理：
      对于长期从事室内工作者应该每天至少保持1—2小时的户外体育锻炼,最好做一些有趣味的运动项目,如网球,门球,地掷球等,这样可以克服隋性心理.运动的强度一定要因人而异,如果体能较好者,运动量可适当加大,较大的运动量可以刺激骨钙的吸收,骨皮质增厚.