膝盖处韧带受伤了怎么办啊

      病情分析：
      你好,韧带的损伤的情况一般恢复的时间比较长.常是会造成疼痛,酸胀等各种症状的.
      指导意见：
      对于这种情况可以采用你所说的治疗方法,不过你的效果不是很好的话,可以配合理疗,针灸等治疗方法进行治疗的.
      生活护理：
      需要注意的是不要走太长时间,不要劳累,防寒保暖.另外饮食要丰富,清淡等.做功能活动.
      

      病情分析：
      关键在于个人日常生活中的保健保养和自我规范才可以有效的防治疾病带来的痛苦.
      指导意见：
      韧带恢复时间较长,而且要循序渐进的,你可以慢慢的试着走更远的路,不要一下子走的很久,这样脚会受不了的.平时还可以贴贴膏药也可以热敷散瘀.心态要好,尽量避免患肢承重.
      生活护理：
      扭伤虽不是大问题.但是恢复是要时间的.有些人还需要打石膏呢,所以您无需着急
      
      以上是对“膝盖处韧带受伤了怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！