腰部酸痛容易累

      患者您好：根据您的资料分析,您的症状建议可适当使用针灸和按摩进行治疗,平时用中药进行调理,注意休息,均衡补充营养.

      你这种情况还是属于腰肌劳损,
      跟你久坐和弯腰劳累有关系,
      可以进行腰部推拿和服用舒筋活血的中药治疗,
      还有避免长时间久坐和弯腰劳累.
      如果要检查的话可以拍个腰部的X片.
      
      以上是对“腰部酸痛容易累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!这位网友!就你的描述分析!这不是什么大问题!拍片也很难检查出来什么,两侧肌肉酸痛,久坐,不能吃重.我考虑你是慢性腰肌劳损所引起的症状,疼痛明显时候可以口服非甾体类抗炎药物消炎痛,和中枢性肌肉松弛剂氯唑沙宗片,还可以配合中频电理疗治疗,预防方面可以加强腰背肌肉历练的联系,就你你平躺脸朝上,上身和下肢尽量不动,臀部抬起,早晚各做20个左右,这样做对加强腰肌和稳定脊柱有好处!祝你好运!
      

      你好：
      你这个是腰椎不好引起的
      导致腰椎不好的因素有：久坐,久站,长时间弯腰,负重,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,平时要尽量避免这些
      我建议你可以采取针灸,推拿,理疗,穴位注射结合治疗效果不错
      现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘'动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）加强腰肌有助腰椎间盘突出恢复.
      平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,
      注意腰间保暖,尽量不要受凉
      平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）
      祝你早日康复