中老年右手下腹部经常抽筋

      病情分析：
      抽 筋多发生在连接两个相邻关节的肌肉组织,例如小腿后部的腓肠肌, 大腿前部的股四头肌等.此外,抽筋的部位还常见于大腿后部,脚趾, 手指,胳膊,腹部和肋间.如果置之不理,抽筋可以持续1～15分钟, 也可能在短时间内重复发作.救治抽筋不应强拉硬扯,正确处理的步 骤包括： ●按摩抽筋部位 ●小心地舒展,拉长抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展状态 ●用毛巾在抽筋局部热敷 如何“谢绝”抽筋这个“不速之客” 抽过筋的人一定更想知道怎样做才能避免今后抽筋.防止抽筋的 有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素. 1.平时要经常锻炼身体运动前做好充分的预备活动,伸展腿部, 腰部,背部,颈部和两臂的肌肉.增加运动量不可过急,应该遵守每 星期增加1/10的原则. 2.经常喝水不要等到口渴的时候再喝.大量出汗时应该补充营养 强化型的运动饮料. 3.注意饮食平衡特别是从饮食中补充各种必需的营养成分.例如, 喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素. 4.经常改变身体姿势每隔1小时左右活动一次.临睡前可用温水 洗脚和小腿.还应根据身体的特殊需要,补充包括钙在内的营养成分. 5.注意保暖同时,夜里抽筋的人还可以试一试在睡觉前伸展一下 肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位.
      指导意见：
      抽 筋多发生在连接两个相邻关节的肌肉组织,例如小腿后部的腓肠肌, 大腿前部的股四头肌等.此外,抽筋的部位还常见于大腿后部,脚趾, 手指,胳膊,腹部和肋间.如果置之不理,抽筋可以持续1～15分钟, 也可能在短时间内重复发作.救治抽筋不应强拉硬扯,正确处理的步 骤包括： ●按摩抽筋部位 ●小心地舒展,拉长抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展状态 ●用毛巾在抽筋局部热敷 如何“谢绝”抽筋这个“不速之客” 抽过筋的人一定更想知道怎样做才能避免今后抽筋.防止抽筋的 有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素. 1.平时要经常锻炼身体运动前做好充分的预备活动,伸展腿部, 腰部,背部,颈部和两臂的肌肉.增加运动量不可过急,应该遵守每 星期增加1/10的原则. 2.经常喝水不要等到口渴的时候再喝.大量出汗时应该补充营养 强化型的运动饮料. 3.注意饮食平衡特别是从饮食中补充各种必需的营养成分.例如, 喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素. 4.经常改变身体姿势每隔1小时左右活动一次.临睡前可用温水 洗脚和小腿.还应根据身体的特殊需要,补充包括钙在内的营养成分. 5.注意保暖同时,夜里抽筋的人还可以试一试在睡觉前伸展一下 肌肉,尤其是容易抽筋的肌肉部位.
      生活护理：
      祝你早日康复身体健康

      病情分析：
      这种情况一般是考虑肠痉挛导致的,肠痉挛是可以引起腹痛的情况的.
      指导意见：
      建议您如果现在身体其他没有什么不舒服的的话,现在是可以不用管的,平时多注意饮食就可以了.
      生活护理：
      1,平时多运动,增强体质.
      2,饮食上注意避免进食寒凉性食物,多吃一些温热性食物,比如生姜.

      病情分析：
      抽 筋多发生在连接两个相邻关节的肌肉组织,例如小腿后部的腓肠肌, 大腿前部的股四头肌等.此外,抽筋的部位还常见于大腿后部,脚趾, 手指,胳膊,腹部和肋间.如果置之不理,抽筋可以持续1～15分钟, 也可能在短时间内重复发作.
      指导意见：
      建议您如果现在身体其他没有什么不舒服的的话,现在是可以不用管的,平时多注意饮食就可以了.
      生活护理：
      可能是缺钙着凉引起的个人建议你去超市买几捆保鲜膜,把腹部包裹起来,稍微运动一下腹部就会出汗,脂肪燃烧挥发以后就是汗了,效果很明显的
      以上是对“中老年右手下腹部经常抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！