我从16岁开始就不长了,现在各部分的骨骼都比较小

      病情分析：
      你好,一般女孩到20岁以后才不长个,男孩要到25岁以后才不长个的.要长高,适当运动,通过有计划的定时定量的锻炼,运动的同时注意营养均衡,只要每天适当地跳绳,要做到定时定量,这样对长高才会有帮助,不要偏食,这也很关健.但运动也不能过量,要是那样会适得其反.
      指导意见：
      其实每个人发育的怎么样都是有差别的,有些人本来就是瘦小一点,有些人发育的好点,比较强壮,高,这些跟很多因素有关,例如是饮食因素,遗传因素,后天发育因素等等,请到正规医院检查,不要盲目补钙,如果补钙过量钙一般情况下不会过量,过量会导致小孩子骨骺线提前封闭,导致长不高,成人会有上火,便秘,也有可能结石. 其实这些情况是因为吃单片含量过高造成的.所有,我建议,如果吃钙片,尽量吃100-200毫克的钙,这样是最科学,也是吸收最好,最安全的. 你有机会可以去问学营养学的,他肯定知道单片含量越低越好,而不是越高越好.你最好去医院检查看是否需要补钙,需要的话,应该怎么补,量是多少,切不可自己盲目补钙.
      生活护理：
      1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒；2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm；3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动；4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.近年有作者报告,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.