我刚生完宝宝十天肩膀头总疼，怎么办呢。

      是产后痛风,月子病的一种.
      我那会儿也是这样,尤其是早晨起来的时候,痛的要死.还以为是痛风或者风湿呢,担心了好一阵,那会儿就有别的妈妈跟我说,到了孩子出了百天就好了.说来也奇怪,我儿子百岁的时候还真就忽然好了,再也没痛过.所以不用太担心.
      相关资料：
       孕妇在分娩时,皮肤的毛孔和关节被打开,加之产后气血两虚,一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中,引起“月子病”.加之给宝贝换尿布,喂奶及做其他家务,会造成肌肉关节的损伤加重,致使手指和腕部的肌腱和神经损伤,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”,出现手指和手腕疼痛.
       对策：
       ·产后注意身体保暖,不要过早使用凉水做家务.平时,洗手,洗脚,洗脸注意使用热水,避免接触凉水.
       ·照料宝贝不要过于劳累,当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息,照料宝贝的事最好请他人暂时代劳.
       ·月子里少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少饮啤酒.
       ·在刚感到疼痛时就应及时去看医生,并在医生指导下用药,首选养血祛风,散寒除湿的中药.
       ·在手腕和拇指剧痛后,每天坚持做伸屈锻炼.但不要随意用力按摩疼痛处,必要时采用超短波或红外线进行理疗. FYY10
      

      病情分析：
      您好,您的情况是受凉引起的.
      指导意见：
      建议您坚持拨罐治疗一周,同时一定要注意不要受风了,食物方面少吃点生冷的.
      生活护理：
      同时也要避免动凉水,也可以外用去风散寒的药膏